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드러낸 파격 시구…초밀착 레깅스 패션에 '깜짝'
배우 전종서가 17일 서울 고척스카이돔에서 열린 로스앤젤레스(LA) 다저스와 키움 히어로즈의 미국프로야구(MLB) 서울시리즈 연습경기에 앞서 시구를 하고 있다./사진=뉴스1 배우 전종서가 레깅스 시구 패션으로 현장의 시선을 사로잡았다. 17일 서울시 구로구 고척동에 위치한 고척스카이돔에서는 '메이저...
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만드는 데일리 스트레칭 추천 #shorts
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만드는 데일리 스트레칭 추천 개구리 자세 → 장요근 스트레칭→ 장요근 스트레칭2→ 비둘기 자세 @dingofitness
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을 위한 올바른 스쿼트 자세
스쿼트를 하실 땐 뒤꿈치가 뜨지 않으면서 상체 각이 무너지지 않게 유지하는 것이 포인트에요! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.
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만드는 엉덩이 운동 모음.ZIP
처진 엉덩이 UP!UP!
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만들어주는 엉덩이 운동 모음.ZIP
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딥들 주목!
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힙업해주는 홈트루틴 #힙업운동 #Shorts
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딥들 주목!
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힙업해주는 홈트루틴 *스쿼트 → 와이드 스쿼트 힐업 → 사이드 런지 → 컬씨 런지* @dingofitness
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연예톡톡
데뷔 후 15kg 감량했다는 걸그룹 멤버의 ‘복근+
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’ 수준
가수 겸 배우 정은지 운동으로 다져진 1자 복근,
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눈길 IST 엔터테인먼트 청순 걸그룹으로 알려져 많은 이들에게 사랑받은 에이핑크가 지난 달 ‘Dilemma’라는 곡으로 컴백했다. 데뷔 10년차 답게 성공적인 무대를 선보인 멤버들은 연차에 걸맞은 연륜과 성숙미가 가득 묻어나온 모습이었다. 에이핑크 ...
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탄탄 여리여리 걸그룹 몸매 관리법 (코어, 허리, 다리라인,
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, 등, 팔, 스트레칭) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #박엄지
헬스 트레이너의 8분 헬스 루틴 00:25 스트레칭 01:29 트위스트 니업 *코어&허리 라인 02:02 싱글 레그 런지 *다리 라인 02:43 스탠딩 백킥 *
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03:18 사이드 스쿼트 *다리 라인 04:07 와이드 포어드 밴드 *등&팔 라인 04:54 트위스트 니업 * 코어&허리 라인 05:30 싱글 레그 런지 *다리 라인 06:18 스...
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딥 BYE
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만들기 끝판왕
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운동 (엉덩이, 허벅지, 복근, 코어) #맨몸운동 #홈트 #힙업운동 #헬스피드 #김나인
헬스의 꽃
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운동! 허벅지 안쪽, 바깥쪽, 햄스트링까지 전부 불태우는 오늘 운동에 벌써부터 심장이 득근득근…❤️ 보디피트니스 국가대표의 8분 헬스 루틴 00:20 힐 터치 워킹잭 01:08 굿모닝 스트레칭 02:02 스쿼트 02:46 와이드 스쿼트 힐업 03:21 사이드 런지 04:05 컬씨 런지 04:50 브릿지 05:31 홀딩 브...
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SRT매거진
'홈트'로 완성하는 피치
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하루의 절반 이상을 앉아서 보내는 당신, 엉덩이 라인은 이미 무너진 지 오래라고? 홈트레이닝의 달인, 김뽀마미가 알려주는 피치
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4주 완성 프로그램. 김뽀마미(김이경) 출산 후 불어난 몸무게를 조절하기 위해 매트 한 장만 있으면 누구나 따라할 수 있 는 홈트레이닝법을 개발, 20㎏ 감량 에 성공한 인...
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한 언니의 핫바디 만들기 (힙업 운동) #스텝박스 #루프밴드 #덤벨 #헬스피드 #민죠이
몬스터짐 비키니 TOP1 몬스터짐 비키니 그랑프리 니카코리아 비키니 TOP1 핏모델 TOP1 니카코리아 오버롤 TOP1 니카걸 슈퍼핏클래식 비키니 TOP1 슈퍼핏클래식 비키니 오버롤 IFBB 아마추어올림피아 TOP3 #딩고 #dingo #헬스 #힙업운동 #
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!