아이반찬 | 검색결과 - zum 허브

[리얼푸드=박준규 기자] 반찬투정을 유난히 심하게 부리는 아이들이 있습니다. 싫다고 생떼를 부리는 아이를 어르고 달래서 음식을 먹이는 것도 부모님 입장에선 참 고역입니다. 아이가 건강하게 크려면 고르게 먹여야 한다는 생각은 부모님들의 공통적인 믿음이겠죠. 마크로비오틱 식단을 연구하는 이양지 ...

달콤하고 짭짤한 '어묵무침' 만드는 법 어묵무침 자료 사진. / 위키푸디 바람이 차가워지는 계절이면, 따뜻한 밥과 함께 어묵무침이 생각난다. 단짠한 냄새가 코끝을 자극하고, 밥 한 숟가락에 곁들이면 다른 반찬이 필요 없다. 어묵무침은 준비가 간단하고 남은 재료로도 충분히 만들 수 있어 바쁜 아침이...

이 고기 베고 자도 되겠어요. 역시 한우는 뭔가 다르다 달라. 양념 간도 자극적이지 않아서 아이들 주기에도 부담이 없어요. 과하지 않은 간 덕분에 한우 본연의 맛이 잘 느껴지네요. 떡갈비 그대로 반찬으로 먹어도 맛있고, 남은 떡갈비를 큐브 모양으로 잘라서 밥이랑 볶아먹었는데 정말 맛있었어요! 호불...

섭취하면 피로회복에 도움을 얻을 수 있죠. 또한 밤은 단 맛이 강하지만 지방함량이 매우 적기 때문에 다이어트시 고열량 스낵을 대체할 수 있는 식품이기도 합니다. 제철 밤은 주로 간식으로 먹게 되지만 반찬으로도 조리가 가능합니다. 당근이나 표고버섯이 있다면 함께 넣어서 밤 야채 조림을 만들어보세...

보리 열무 지짐 [농촌진흥청 제공] 여름에는 김치 중에서도 열무김치가 인기입니다. 잘 익은 열무김치가 있다면 불에서 익힌 반찬으로 만들어보세요. 리얼푸드가 추천하는 주말 레시피는 열무김치와 보리로 만든 ‘보리열무지짐’입니다. 여름의 인기 식재료인 보리와 열무김치를 동시에 활용한 요리인데요. ...

뻘건 고추장 양념 식욕 더 돋워 부슬부슬한 듯 촉촉함 흰 쌀밥과 궁합 좋아 함께 나오는 뽀얀 국물의 황태국도 별미 자박자박 비 오던 날 방문한 한옥 마을의 오래된 맛집 ‘미가’. 리조트가 인근에 있어서 퇴실하는 가족들이 들르는 필수 코스 같은 곳으로 정갈한 반찬과 고소한 황태구이, 깊은 맛을 내는 ...

기자]한식 반찬에 많이 이용되는 두부는 식물성 단백질 함량이 높아 아이들 반찬으로 좋은 식품입니다. 아미노산과 칼슘, 철분, 식이섬유 등도 풍부해 아이들의 성장발육에 도움을 줍니다. 두부를 잘 먹지 않는 아이라면 소보로빵처럼 두부를 소보로로 만들어 주세요. 후라이팬에 두부를 고슬고슬하게 볶아낸...

입주민은 사회적협동조합을 꾸려 조합원이 되고, 조합이 소유한 아파트에 다시 임차인으로 입주한다. 일종의 간접소유 방식이다. 아파트 가격 상승에 따른 부동산 자산 효과는 누리지 못한다. 그러나 조합이 존속하는 한, 계속 거주할 수 있다. 8월31일 위스테이 주민과 아이들이 동네텃밭에 김장용 배추 모...

한 달 살기 여행이 트렌드가 되면서 엄마와 아이들이 함께 떠나는 경우가 늘었다. 2박 3일 여행은 정신없고 일주일은 아쉬운데, 한 달은 느긋하게 지내며 서로에게 집중할 수 있는 시간이다. 낯선 나라로 아이들과 함께 장기 일정의 여행을 떠나려면 기대와 설렘만큼 걱정도 따른다. 이때 가장 필요한 것은 ...

것으로 알려져 있습니다. 특히 강낭콩은 성장기 어린이에게 좋은 콩류인데요. 필수아미노산인 라이신, 로이신, 트립토판 등이 풍부하기 때문입니다. 하지만 콩류를 싫어하는 아이들은 쌀밥에 들어간 강낭콩을 먹지 않는 경우가 많죠. 아이들이 강낭콩을 싫어할 때는 꿀과 간장, 참깨를 넣고 조린 꿀강낭콩조...