시니어피트니스 | 검색결과 - zum 허브

개그우먼 김혜선이 피트니스 모델 대회 첫 출전에 1위라는 값진 성적을 냈다. 이는 5개월간 10kg를 감량해 얻은 성과다. 김혜선은 최근 진행된 '2020 피트니스스타 in 오산'에 출전, 스포츠모델 시니어 부문 1위를 차지했다. 그랑프리에선 3위에 올랐다. 기존 운영하던 운동센터가 코로나19로 인해 문을 닫고...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 7월호(166호) 건강보험심사평가원에 따르면 척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 2022년을 기준으로 약 177만 명이며 이 중 50대 이상 비율이 96.2%에 달했다. 지난 4월에 열린 머슬마니아에서 출전 선수 중 최고령자였던 윤정순도 여기에 해당했다. 젊었을 때는...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 11월호(158호) 지난 7월, 경제협력개발기구(OECD)가 발표한 통계에 따르면 우리나라 *기대수명이 평균 83.6세로 나타났다. 이는 38개 OECD 회원국 중 세 번째로, 1970년(71.7세)과 비교하면 비약적으로 증가한 수치다. 이처럼 기대수명이 늘어난 만큼 어떻게 하면...

남산스퀘어 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 열린 ‘양종구 기자의 100세 시대 건강법’ 오프라인 행사에서 포즈를 취했다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 100세 시대. 늦은 나이에 근육운동으로 건강을 얻으면서 새로운 인생을 살고 있는 사람들이 있다. 시니어 모델로 활약하고 있는 임종소 씨(77)와 권영채 ...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 3월호(150호) 올해 67세인 장래오 씨는 머슬마니아 코리아 심사위원 겸 고문이고, 방송 등 다방면에서 건강 멘토로 활동 중이다. 하지만 오늘날이 있기까지 숱한 어려움을 겪었고, 많은 노력을 기울였다. 57세부터 꾸준히 트레이닝을 해온 덕분에 지금은 많은 사...

오근석의 몸짱 변신 스토리가 궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) “ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다. 이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게 운동을 시작하는 것이 좋다. 그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는 운동을 추천한다. 어느 정도 운동에 흥미가 생...

곽경실 인스타그램 @ks_jjg70art_me “기왕 운동을 시작한 김에 열심히 해서 보디프로필을 찍자”는 동생의 제안은 경실 씨의 승부욕(?)을 자극했고, 인생 바프를 남기고 싶은 마음에 웨이트트레이닝에 매진했어요. 내친김에 식단 관리도 병행해 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아까지 도전해보기로 결...

2020 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십을 휩쓴 자매 때문이었는데요. 언니인 송서윤은 그랑프리를 차지했고 동생인 송서현은 커머셜부분 그랑프리를 수상했습니다. 놀라운 것은 이들의 학력이었는데요. 언니와 동생 모두 서울대 출신이기 때문이었습니다. 어떤 이야기인지 더 알아보도록 할까요...

100kg을 든다고 해보자. 얼마나 자신감이 올라가겠는가. 그리고 근육운동을 열심히 하면 몸이 달라진다. 옷맵시가 달라지고 다른 사람들이 부러워한다. 이것도 자신감과 자존감을 올려준다.” <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 늦은 나이에 근육운동을 시작해 ‘시니어 모델’로 활동하고 있는 임...

무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 통해 지금은 다시 평소와 다름없이 걷고 있습니다.” 운동 관련 자격증도 6종목이나 취득했다. 휘트니스 필라테스 트레이너, 재활 트레이너 1급, 국제 재활 필라테스 지도자, 국제기구 필라테스 지도자, 스포츠테이핑관리사 1급, 국제 필라테스 지도자 등이다. 유튜브를 시...