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정자도 <strong>생체시계</strong> 있다…가장 컨디션 좋은 시간은
테크중앙일보
정자도 생체시계 있다…가장 컨디션 좋은 시간은
<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 정자도 24시간 생체시계 리듬을 타며 하루 중 정자의 컨디션이 최고의 상태에 이르는 시간은 이른 아침, 계절 중에는 봄이라는 연구결과가 나왔다. 스위스 취리히대학 산부인과 전문의 브리기테레너스 박사 연구팀은 정자의 질이 임신 최적의 상태가 되는 시간...
수면의학자 이헌정 교수 “잠은 저절로 오게 해야 한다”
라이프예스24 채널예스
수면의학자 이헌정 교수 “잠은 저절로 오게 해야 한다”
『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 저자 인생의 3분의 일을 차지하는 수면, 고장난 생체리듬을 바로 리셋하는 것이 건강의 시작입니다. 잠 못 드는 밤이 이어지고, 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못하여 고통을 호소하는 사람이 급속히 늘고 있습니다. 자는 동안 몸과 뇌의 기능이 멈춘 것처...
“콩 섭취, 지방간•비만•대장염 개선에 도움”
라이프리얼푸드
“콩 섭취, 지방간•비만•대장염 개선에 도움”
내 염증 감소 등 여러 지표가 정상화된 것으로 나타났다. 권영혜 교수는 “콩 식이가 비만을 억제하고 건강에 기여하는 효과에 대해 확인할 수 있었다”고 설명했다. 시바타 시게노부 일본 히로시마대학교 교수는 생체시계 맞춤 영양(Chrono-nutrition)과 콩 제품이 체내에 미치는 영향에 대해 발표했다. 생체...
추석 연휴 끝, 후유증 없애려면…생체리듬 조절하세요
라이프연합뉴스
추석 연휴 끝, 후유증 없애려면…생체리듬 조절하세요
합니다. "연휴 내 늦잠을 잤다면 생체시계도 늦춰진다. 이 때문에 평소 기상 시간을 새벽으로 인식해 일어나기 힘들 수 있다" - 서울스페셜수면의원 한진규 원장 뇌에 있는 ‘생체시계’는 수면과 각성 주기를 조절하는데요. 서울스페셜수면의원 한진규 원장은 매일 같은 시간에 일어나 햇빛을 봐야 생체시계...
꼭 일찍 자고 일찍 일어나야만 하나요?
라이프ㅍㅍㅅㅅ
꼭 일찍 자고 일찍 일어나야만 하나요?
문화에 깊이 박힌 도덕 규범을 보여줍니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 정직하고 부지런한 사람이며, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 퇴폐적이고 게으른 사람이라는 게 사회 통념입니다. 하지만 이런 통념에 의문을 제기하는 학자들이 있습니다. 인간 내부의 생체 시계를 연구하는 학문을 ‘시간생물학(c...
꼭 일찍 자고 일찍 일어나야만 하나요?
라이프ㅍㅍㅅㅅ
꼭 일찍 자고 일찍 일어나야만 하나요?
문화에 깊이 박힌 도덕 규범을 보여줍니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 정직하고 부지런한 사람이며, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 퇴폐적이고 게으른 사람이라는 게 사회 통념입니다. 하지만 이런 통념에 의문을 제기하는 학자들이 있습니다. 인간 내부의 생체 시계를 연구하는 학문을 ‘시간생물학(c...
잠 못 드는 밤... '꿀잠' 도와드립니다
라이프머니투데이
잠 못 드는 밤... '꿀잠' 도와드립니다
샜다. 아는 사람은 아는 불면의 고통, 김대리의 '꿀잠'은 가능할까? 신체는 시계다! 일정한 수면시간으로 '숙면의 습관화' 숙면을 위한 첫걸음은 '잠'에 몸을 적응시키는 것이다. 몸의 리듬을 주관하는 생체시계를 수면 주기에 맞추는 노력을 계속하면 우리 몸은 '이 시간에는 자야 한다'고 인식한다고 한다...
아침식사 거르면 살찐다···드디어 밝혀진 원인
테크서울경제
아침식사 거르면 살찐다···드디어 밝혀진 원인
대사 저하·체온상승 억제로 지방축적 쉬워져 日연구팀 "아침식사, 체내리듬 정상화에 중요" 아침 식사를 거르면 체내 생체시계 리듬에 이상이 생기기 때문에 체중이 증가한다는 연구결과가 발표됐다. 마이니치, 아사히 등 일본 언론은 일본 나고야대학 연구팀 등이 쥐 실험을 통해 이런 연구결과를 확인, 1...
"니가 왜 거기서 나와"…때아닌 봄꽃 만개한 포항
트렌드연합뉴스
"니가 왜 거기서 나와"…때아닌 봄꽃 만개한 포항
말이다. 아까시나무 꽃은 보통 5∼6월에 활짝 피는데 완연한 가을 날씨에 핀 봄꽃에 주민들은 신기하기만 하다. 많은 주민은 이런 현상이 지난달 초 지나간 9호 태풍 마이삭과 10호 태풍 하이선 영향일 것으로 추정한다. 당시 잎이 거의 떨어지는 바람에 나무 생체시계가 잘못 작동해 겨울로 착각했다가 날씨...
342일 우주에서 머물다온 쌍둥이 동생이 달라졌다?
테크뉴스1
342일 우주에서 머물다온 쌍둥이 동생이 달라졌다?
형성, 산소 부족에 관한 부위인 것으로 나타났다. 연구진은 이런 현상을 산소부족에 따른 스트레스나 우주방사선에 따른 염증 증가 탓으로 분석했다. 일부 DNA는 지구에 도착한 후 약 6개월 만에 정상으로 되돌아왔다. 더불어 우주에 머무는 동안 염색체 끝에 달린 생체시계 '텔로미어'를 관측했다. 텔로미...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
글 4
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.