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기존 식사법 뒤엎는 '新<strong>삼시세끼</strong>'

마음건강 길

기존 식사법 뒤엎는 '新삼시세끼'

◇ 우리 전통적 아침 식사는 푸짐했다. 그러나 요즘은 서양 식사법에 따라 아침 식사가 단촐하거나 아예 거르기도 한다. 최근 미국 영양학계에선 아침을 푸짐하게 먹고, 대신 저녁을 적게 먹는 게 우리 신체에 맞는 건강법이라는 주장이 나오고 있다. 현대인들은 이제 건강과 다이어트를 생각하면서 음식을 ...

영월로 떠나는 <strong>삼시세끼</strong> 국수여행

대한민국 구석구석

영월로 떠나는 삼시세끼 국수여행

쌀이 귀했던 강원도 영월은 옥수수, 메밀, 칡, 콩 등으로 국수를 만들어 세 끼를 먹을 만큼 국수요리가 발달했다. 그들에게 국수는 삶이다. 배고픔을 달래주는 구황음식이었고, 잔칫날 마음을 담은 축복음식이었다. 지금도 영월에선 특별한 국수가 사랑을 받고 있다. 얼큰하고 구수한 칡국수, 매콤새콤달콤...

다이어트 성공하려면 <strong>삼시세끼</strong> 먹어야 하는 이유

다이어트 성공하려면 삼시세끼 먹어야 하는 이유

가능성 커져 스트레스나 수면부족도 후각기능 이상 유발 다이어트 성공의 핵심은 후각 - 과학자들은 체중조절을 위한 다이어트에 성공 핵심은 후각이라는 연구결과를 내놨다. 공복 상태에는 후각이 더 민감해지면서 폭식하게 될 가능성이 크다는 것이다. 다이어트 중에도 삼시세끼를 챙겨먹어야 하는 이유이...

밀레니얼 세대에게 ‘<strong>삼시세끼</strong>’란?

밀레니얼 세대에게 ‘삼시세끼’란?

배달하는 밀 키트(Meal kit) 서비스는 미국에서 각광받는 비즈니스 가운데 하나인데요. 이번 설문조사에서 응답자의 단 3%만이 밀 키트를 이용한다고 답했습니다. 밀 키트의 뭐가 문제일까요? 대부분의 소비자들은 “너무 비싸다”는 이유를 꼽았습니다. #4. 삼시세끼 하루 세 번의 식사. 대부분의 나라에서 ...

어제 먹은 <strong>삼시세끼</strong>에 중금속 들었을까?

어제 먹은 삼시세끼에 중금속 들었을까?

- 식약처 ‘식품 안전섭취 가이드 프로그램’ 서비스 개시 [리얼푸드=박준규 기자] 어제 점심으로 먹은 자장면엔 유해물질이 들었을까? 문득 이런 궁금증이 든다면, 식품안전나라(www.foodsafetykorea.go.kr)에 접속해보면 됩니다. 식품의약품안전처는 ‘식품 안전섭취 가이드 프로그램’을 개발해고 31일부터 ...

더 늘어난 두끼 인구, <strong>삼시세끼</strong>보다 유리할까

더 늘어난 두끼 인구, 삼시세끼보다 유리할까

하루 두 끼 비율 48%, 삼시세끼(37%)보다 높아 건강 지수는 삼시 세끼가 우수 “소량이라도 규칙적 식사가 유리” 무리한 단식보다 이른 저녁으로 마무리 [리얼푸드=육성연 기자] 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)확산 이후 삼시세끼 대신 하루 두끼 또는 한 끼만 먹는 이들이 급증했다. 간헐적 단식의 ...

母情 품은 '<strong>삼시세끼</strong>', 맛동네 옆 '완주'를 맛보다

母情 품은 '삼시세끼', 맛동네 옆 '완주'를 맛보다

전북 완주에서의 삼시세끼 저렴·정갈한 한정식집 골목집 50여년간 순두부찌개 끓여온 ‘화심순두부’ 순대없는 순댓국으로 이름난 ‘유성식당’ 순대 없는 순댓국으로 유명한 유성식당의 ‘순댓국’ 전주 옆 동네인 전북 완주. 지형적으로 완주는 마치 어머니의 품처럼 전주시를 품고 있다. 어머니의 산이라 불리는...

견고했던 ‘<strong>삼시세끼</strong>=밥’ 공식도 깨졌다

견고했던 ‘삼시세끼=밥’ 공식도 깨졌다

매번 밥으로 삼시세끼를 먹던 한국인들이 달라지기 시작했다. 샐러드나 담백한 빵, 스낵으로 식사를 대신 하거나 아예 한 끼는 먹지 않는 경우도 많아졌다. ‘밥심’을 내세웠던 한국인에게 ‘밥’에 대한 정의가 다시 세워지고 있는 것이다. 견고했던 삼시세끼 공식이 깨지기 시작했다. 뭐든지 빠르게 바꾸는 ...

<strong>삼시 세 끼</strong> 이것만 먹고 25kg 다이어트한 사연

삼시 세 끼 이것만 먹고 25kg 다이어트한 사연

각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!

맛있는 섬여행! 섬에서 ‘<strong>삼시세끼</strong>’ⓛ...신안 만재도

투어코리아

맛있는 섬여행! 섬에서 ‘삼시세끼’ⓛ...신안 만재도

‘섬’ 어디까지 알고 있니? 이야기가 있는 섬 만재도 전경 ‘삼시세끼’라는 TV 프로그램이 있다. 공중파 채널이 아님에도 시청률이 10%를 넘어설 정도로 많은 이들로부터 인기를 끌고 있다. 이 가운데 어촌편은 지금까지 세 군데의 섬에서 촬영되었다. 신안군 만재도와 고흥군 득량도 그리고 완도군 죽굴도가...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

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