여러분은 아침에 무엇을 먹나요? 너무 바쁘다 보니 아침을 거르더라도 피곤해서 찾게 되는 음료가 커피입니다. 이미 많은 사람이 커피(카페인) 중독에서 벗어나지 못하고 있는데요. 당장 끊을 수 없다면, 서서히 줄여보면 어떨까요? 커피를 대신해 당신의 아침을 깨워줄 5가지 음료를 소개합니다. 홍차 흔히...

오늘은 건강한 물 마시는 법에 대해 알아봅시다. ▼ 출처 – ‘닥터프렌즈’ 유튜브 오늘은 물 마시는 것의 중요성과 건강하게 물 마시는 습관에 대해 말씀드리려고 해요. 여러분들이 피로하다고 느끼고 집중이 잘 안된다고 느낄 때 이런 경우에 의외로 수분 부족인 경우가 많아요. 우리 체중에 60~70%가 물인데...

모닝 커피로 아침을 시작해 점심에도 ‘아아(아이스 아메리카노)’ 한 잔씩을 손에 쥐어야 하는 한국인의 커피 사랑. 일할 때는 물론 하루에도 몇 번씩 ‘카페인 수혈’을 외치는 커피 중독사회 한국에서 요즘 디카페인 커피의 인기가 날로 높아지고 있다. 디카페인 커피를 찾는 소비자가 늘어나며 이제 대부분...

고칼로리 간식을 많이 먹는등 대체로 좋지 않은 습관을 가지고 있다고 분석했다. 이와 더불어 아침 식사는 뇌의 원활한 활동을 위해서도 필요하다. 뇌에 ‘연료’를 주기 위해서는 영양소가 균형을 이룬 식단이 필요하다. ▶모닝커피, 과일만? 모닝커피나 과일만으로 대충 아침식사를 떼우는 경우는 어떨까. ...

아침이라고 '모닝 커피', 밥 먹었다고 '식후 커피', 할 게 없어도 '커피?' 습관처럼 마시는 커피. 이제는 '차'다! 하염없이 메뉴판을 보다가 결국 난 그냥 '아아' '뜨아'!? 매일 가는 카페에 매일 먹는 커피 말고 내 몸에 맞는 차를 마셔보자! 박종규 기자 hosae1219@asiatoday.co.kr

[리얼푸드=육성연 기자]커피를 들고 사무실로 향하거나 일어나자마자 모닝 커피부터 내리는 이들. 보기엔 우아하고 잠든 뇌를 깨운다고 여길 수 있으나 적어도 당신 몸이 좋아하는 행위는 아니다. 문제는 커피 자체가 아니라 아침이라는 공복 상태에 있다. 빈 속에 오로지 커피만을 마신다면 소화기관은 손...

2TV 일요예능 '슈퍼맨이 돌아왔다(이하 슈돌)'에서 새 식구로 합류한 개그맨 김인석과 방송인 안젤라 박 부부네 모습이 그려졌다. 2014년 결혼에 골인한 두 사람은 두 아들과 현실 육아 사투 중이었다. 김인석은 아이들이 깰까 노심초사하면서 아내를 위해 모닝 커피를 준비했다. 하지만 첫 아들 태양이 잠...

97% 이상 카페인이 제거된 커피를 뜻한다. 플로리다 대학 브루스 골드버그 박사는 “실험 결과 디카페인 커피 5-10잔의 카페인 함유량은 일반 커피 1-2잔과 비슷하다”고 밝혔다. 임산부의 경우 디카페인이라도 적절량의 섭취가 필요하다. 3. 커피는 모닝커피가 제격? 모닝커피를 선호하는 이들이 많지만 아침...

2015년부터 기념하고 있는 세계커피의 날은 올해 들어 4번째 기념일이다. 전세계적으로 사랑받는 커피는 국가별 또는 지역마다 다양한 의미와 역할을 한다. 잠시 하던 일을 멈추고 커피브레이크시간인 ‘피카(fika)’를 갖는 스웨덴, 빠른 에스프레소를 즐기는 이탈리아, 모닝커피 대신 점심이나 저녁식사를 ...

있는 사람은 증상이 악화될 위험이 있다. 또한 위의 연동운동을 자극해 단백질 등의 영양소가 체내에 흡수되지 못하고 빠져나가기도 한다. 따라서 아침에 우유를 먹을 때는 통곡물 빵이나 오트밀, 견과류와 함께 섭취하는 것이 좋다. 출처: pixabay 4. 커피 '모닝커피'라는 말이 흔한 만큼 아침에 커피를 찾...