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마요미(<strong>마선호</strong>)의 하체 뿌시기 운동자세 추천 #shorts
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마요미(마선호)의 하체 뿌시기 운동자세 추천 #shorts
마요미(마선호)의 하체 뿌시기 운동자세 추천 운동명 : 덤벨 싱글레그 데드리프트 상체를 앞으로 숙이고 무릎을 살짝만 굽혀 엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 자극에 집중 #피지컬100 #마선호 #데드리프트 #딩고헬스 #헬스피드 @dingofitness
피지컬100출연자 네추럴 보디빌더의 하체 뿌시기 (엉덩이, 하체, 힙업, 허리, 코어) #덤벨 #헬스피드 #<strong>마선호</strong>
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스티프레그 데드리프트 02:39 스플릿 스쿼트 / 오른발 03:38 스플릿 스쿼트 / 왼발 04:43 덤벨 싱글레그 데드리프트 05:46 사이드 런지 06:45 덤벨 와이드 스쿼트 07:51 맨몸 점프 스쿼트 08:51 피부 관리 시간 헬스피드 17화 출연자 [마선호] @natural_masunho - 15년차 보디빌더 선수 *국내 최다 그랑프리...
15년 차 보디빌더의 전신 근력운동 다이어트 (가슴, 등, 힙, 어깨, 허벅지, 복근, 옆구리) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #마왕<strong>마선호</strong>
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로우 02:09 루마니안 데드리프트 02:45 덤벨 숄더 프레스 03:18 사이드 레터럴 레이즈 03:44 스쿼트 04:38 런지 05:42 덤벨 컬 06:12 덤벨 킥백 06:48 크런치 07:23 레그 레이즈 08:00 사이드 밴드 헬스피드 4화 출연자 [마선호] @natural_masunho - 15년차 보디빌더 선수 - 국내 최다 그랑프리 수상 - 2023...
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4화 출연자 [마선호] @natural_masunho - 15년차 보디빌더 선수 - 국내 최다 그랑프리 수상 - 2023 케이클래식 내추럴 대회장 2020 - IFBB 내추럴서울 클래식피지크 1위 - NFC안양 머슬, 클래식 피지크, 보디빌딩age 1위 - 피트니스스타 파이널 클래식피지크 1위 등 총 12개 그랑프리 2021 - INBA 보디빌딩 1...
피지컬100 출연자가 알려주는 점프 스쿼트 자세 #shorts
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피지컬100 출연자가 알려주는 점프 스쿼트 자세 #shorts
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스플릿 스쿼트 정석 자세 따라하기 #shorts #하체운동 #스쿼트자세
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스플릿 스쿼트 정석 자세 따라하기 #shorts #하체운동 #스쿼트자세
스플릿 스쿼트 정석 자세 따라하기 #shorts #하체운동 #스쿼트자세 중심을 잘 잡도록 간격을 벌려준 후 스쿼트를 한다는 느낌으로 내려갈 것. 무릎이 발보다 앞으로 나오지 않도록 주의. #피지컬100 #마선호 #딩고헬스 #헬스피드 @dingofitness
'피지컬:100' 부부 참가자 김강민♥송아름 "가장 완벽한 몸이란 바로..."
트렌드스포츠서울
'피지컬:100' 부부 참가자 김강민♥송아름 "가장 완벽한 몸이란 바로..."
송아름: 그때 발목이 안 좋아서 뛰지 못했다. -‘이카루스의 날개’에서 아쉬웠던 점은. 송아름: 한 번도 밧줄에 매달려 본 적이 없었다. 처음에는 힘으로 올라갈 수 있을 줄 알았는데 잘 안되더라. 그때 발목이 안 좋은 상태였고, 그래서 쉬는 시간에 팀장(마선호)한테 다리 사용하는 방법 배워서 했다. 그...

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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
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