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마요미(
마선호
)의 하체 뿌시기 운동자세 추천 #shorts
마요미(
마선호
)의 하체 뿌시기 운동자세 추천 운동명 : 덤벨 싱글레그 데드리프트 상체를 앞으로 숙이고 무릎을 살짝만 굽혀 엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 자극에 집중 #피지컬100 #
마선호
#데드리프트 #딩고헬스 #헬스피드 @dingofitness
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피지컬100출연자 네추럴 보디빌더의 하체 뿌시기 (엉덩이, 하체, 힙업, 허리, 코어) #덤벨 #헬스피드 #
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스티프레그 데드리프트 02:39 스플릿 스쿼트 / 오른발 03:38 스플릿 스쿼트 / 왼발 04:43 덤벨 싱글레그 데드리프트 05:46 사이드 런지 06:45 덤벨 와이드 스쿼트 07:51 맨몸 점프 스쿼트 08:51 피부 관리 시간 헬스피드 17화 출연자 [
마선호
] @natural_masunho - 15년차 보디빌더 선수 *국내 최다 그랑프리...
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15년 차 보디빌더의 전신 근력운동 다이어트 (가슴, 등, 힙, 어깨, 허벅지, 복근, 옆구리) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #마왕
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로우 02:09 루마니안 데드리프트 02:45 덤벨 숄더 프레스 03:18 사이드 레터럴 레이즈 03:44 스쿼트 04:38 런지 05:42 덤벨 컬 06:12 덤벨 킥백 06:48 크런치 07:23 레그 레이즈 08:00 사이드 밴드 헬스피드 4화 출연자 [
마선호
] @natural_masunho - 15년차 보디빌더 선수 - 국내 최다 그랑프리 수상 - 2023...
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피지컬100 출연자가 알려주는 점프 스쿼트 자세 #shorts
피지컬100 출연자가 알려주는 점프 스쿼트 자세 #피지컬100 #
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#점프스쿼트 #딩고헬스 #헬스피드 @dingofitness
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3대 690 다이어트 고인물 40세 보디빌더의 내돈내산 헬스 아이템 추천! (프로틴, 닭가슴살, 영양제, 스트랩, 벨트) #운동용품 #헬스장비 #필수템
4화 출연자 [
마선호
] @natural_masunho - 15년차 보디빌더 선수 - 국내 최다 그랑프리 수상 - 2023 케이클래식 내추럴 대회장 2020 - IFBB 내추럴서울 클래식피지크 1위 - NFC안양 머슬, 클래식 피지크, 보디빌딩age 1위 - 피트니스스타 파이널 클래식피지크 1위 등 총 12개 그랑프리 2021 - INBA 보디빌딩 1...
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스플릿 스쿼트 정석 자세 따라하기 #shorts #하체운동 #스쿼트자세
스플릿 스쿼트 정석 자세 따라하기 #shorts #하체운동 #스쿼트자세 중심을 잘 잡도록 간격을 벌려준 후 스쿼트를 한다는 느낌으로 내려갈 것. 무릎이 발보다 앞으로 나오지 않도록 주의. #피지컬100 #
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#딩고헬스 #헬스피드 @dingofitness
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스포츠서울
'피지컬:100' 부부 참가자 김강민♥송아름 "가장 완벽한 몸이란 바로..."
송아름: 그때 발목이 안 좋아서 뛰지 못했다. -‘이카루스의 날개’에서 아쉬웠던 점은. 송아름: 한 번도 밧줄에 매달려 본 적이 없었다. 처음에는 힘으로 올라갈 수 있을 줄 알았는데 잘 안되더라. 그때 발목이 안 좋은 상태였고, 그래서 쉬는 시간에 팀장(
마선호
)한테 다리 사용하는 방법 배워서 했다. 그...
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
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