노쇠 | 검색결과 - ZUM 허브

국내 연구, 노인 남성은 과일, 여성은 생선 부족할수록 노쇠 근감소증 막으려면 단백질 섭취도 중요 “단백질 섭취 부족한 노인일수록 복부 비만 심해” [리얼푸드=육성연 기자]나이가 들면 몸이 바뀐다. 대사 기능이 저하되고 면역체계도 쉽게 흔들리기 때문에 자칫 영양소가 적절히 공급되지 못하면 각종 질...

1268명 분석 결과 “여성의 노쇠 보유율 21.9%로 남성보다 두 배 이상 많아” “노쇠 남성노인, 건강한 남성노인과 과일 섭취량 3배 차” 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM) 제공. 남성 노인은 과일, 여성 노인은 어패류 섭취가 부족하면 노쇠에 빠질 위험이 크다는 국내 연구팀의 연구 결과가 나왔다. 여성의 ...

집단보다 단백질을 23%, 채소·과일류를 30% 덜 섭취했다. 혼자 먹는 노인→“노쇠 빨라진다” 나이가 든 노인층도 마찬가지다. 2018년 성균관대학교 의대 연구진의 논문에 따르면 ‘혼밥’ 하는 노인은 가족과 함께 식사하는 노인보다 자살 생각 위험이 최대 33% 높았다. 노화 속도가 빨라질 위험도 있다. 올해 ...

밑반찬들, 특히 바닷내음 가득한 모자반과 미역줄기나물이 식욕을 자극한다. 곧 이어서 나온 푸짐한 전복죽. 내장까지 갈아 넣고 끓여서 색깔이 짙은 녹색이다. 한 숟갈 뜨고 나니... 아! 이게 진짜 전복죽이다. 다른 식당에서 파는 하얀 전복죽은 더 이상 못 먹겠다. 노쇠해서 이가 약해진 부모님도, ‘죽 ...

특성과 생애주기, 대사적 과잉에 따라 먹을 때 주의해야 할 사람이 있다. 통귀리나 통현미는 소화가 어려울 수 있다. 평소 소화력이 약하다면 귀리나 현미는 24시간 불린 뒤 밥을 짓거나 백미에 렌틸콩을 조금씩 넣어가며 점차 적응해나가는 것도 방법이다. 노인이나 노쇠하거나 근감소증을 앓고 있는 사람,...

도움을 줬다. 레알은 최근 여러가지 고민이 있었다. 대표적인 고민은 우측 공격수 부재와 중원 기동력 문제였다. 가레스 베일 기량이 추락한 이후, 호드리구가 등장했지만 우측 공격 자리를 완전히 채웠다고 보기 어려웠다. 중원 기동력은 루카 모드리치, 토니 크로스 노쇠화와 관련이 있었다. 두 가지 고민...

상징하는 신발 더미, 통에 거꾸로 처박힌 붓 등이 그려진 이 자화상은 그의 불안한 심리와 비극적 상황, 무기력한 몸 상태를 고스란히 보여준다. 사실 그가 추상화를 포기한 데는 이유가 있었다. 당시 미국에선 베트남전 반대 시위와 함께 68혁명의 바람이 불었다. 몸은 노쇠해졌지만 그의 심장은 여전히 ...

작업실로 꾸몄는데, 이전 집주인이 농아여서 ‘귀머거리의 집’이라 불리던 2층집이었다. 고야는 세상과 단절한 채 이 집에서 인생 마지막 역작을 완성했다. 집 안 벽면을 검게 칠한 후 4년 동안 벽화 14점을 그렸다. 눈도 거의 멀었고 청각은 완전히 상실한 70대의 노쇠한 몸이었지만 조수의 도움 없이 혼자...

유산소 운동·저항운동(근력운동)이 필요하다는 전문가 의견이 제시됐다. 최근 서울에서 열린 제3회 ‘유청 단백질 포럼’에서다. ‘근감소증 예방을 위한 단백질 등 영양과 운동 처방’을 주제로 강연한 박우영 단국대 스포츠과학대학원 교수는 “노화와 관련한 근감소증과 노쇠를 예방하고 극복하기 위한 가장 ...

바람에서 제법 찬 기운이 돌기 시작하는 것이 정말 겨울이 금방 찾아올 것 같은 늦가을과 초겨울 사이, 이 시기에는 그래서 더 허기가 지나 봐요. 몸으로 전해지는 노쇠한 기운들, 그리고 겨울로 접어들기 직전 움츠러들기 시작하는 어깨 결림을 보강하기 위해서 말이죠. 아빠다리하고(가부좌 틀고) 이틀을...