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‘끝내주는’ 국물 싹싹 비웠다면? <strong>나트륨</strong> 과다 섭취하셨군요
라이프헤럴드경제
‘끝내주는’ 국물 싹싹 비웠다면? 나트륨 과다 섭취하셨군요
찌개·국밥 나트륨 하루 권장량 절반 넘어 국물이 주원인, 건더기 위주 건져 먹어야 해장국 등 국물이 있는 대부분의 한식 요리는 나트륨이 많다. [123RF] 나트륨은 혈중 농도를 잘 조절해야 하는 성분이다. 나트륨이 너무 적어도 안되지만, 너무 많이 섭취해서 문제다. 한국인이라면 더 그렇다. 지난 5월 ...