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예쁜 라인 잘 잡아주는 요가동작

예쁜 라인 잘 잡아주는 요가동작

예쁜 몸매라인 만들어주는 요가동작! 영상 공유하고 따라해서 보정 따위 필요없는 인생사진 찍자!!

1주일에 딱 10분만 마음 먹고 하면 효과보는 홈트 / 매일매일은 못 하고 생각날 때 하는 운동버ㅂ

1주일에 딱 10분만 마음 먹고 하면 효과보는 홈트 / 매일매일은 못 하고 생각날 때 하는 운동버ㅂ

렬루 움직이기 귀찮아하는 너를 위해 준비했지 일주일에 딱‼️ 10분만 맘먹고 운동하면 되는데..?

출근 전 30분 온라인 요가, 기분 좋은 하루를 만드는 루틴이 생겼다

출근 전 30분 온라인 요가, 기분 좋은 하루를 만드는 루틴이 생겼다

수준이라면 당연히 직접 가는 운동을 선택하겠죠. 온라인이란 특성상 집중할 수 있는 시간이 길지 않아요. 그래서 클래스 시간이 너무 길지 않은지도 꼭 확인해요. 실제로 온라인 요가 수업을 받는 모습이다. 왼쪽은 골반을 열어주는 동작인 나비 자세, 오른쪽은 척추와 골반을 유연하게 하는 삼각 자세다. ...

커피 캡슐로 예술 꽃피운다…네스프레소, ‘#네스프레소가피었습니다’ 캠페인 전개

커피 캡슐로 예술 꽃피운다…네스프레소, ‘#네스프레소가피었습니다’ 캠페인 전개

꽃과 나비를 만들어 전시에 참여할 수 있다. 최정화 작가는 “이번 전시 ‘새 생’에서 커피 캡슐이 예술 작품에 쓰인다는 점을 통해 일상 속 물건들이 작품으로 재탄생할 수 있다는 점을 일깨우고 싶고, 나아가 이번 전시가 관람객의 참여로 비로소 완성될 수 있다는 점을 강조하고 싶다”고 말했다. 한편, 네...

증거만 200개…최태원·노소영 이혼소송 "30년 결혼, 참담하다"

증거만 200개…최태원·노소영 이혼소송 "30년 결혼, 참담하다"

“30여년간의 결혼생활이 이렇게 막을 내리게 된 것에 대해 참담하다고 말씀드립니다. 우리 가정의 일로 국민 여러분께 많은 심려를 끼친 것이 너무 죄송하고 민망하기 그지없습니다.” 최태원(63) SK 회장과 노소영(62) 아트센터 나비 관장의 이혼 소송 항소심 첫 재판이 열린 9일 서울 서초구 종합법원청사 ...

우리가 몰랐던 소녀상들… 몸짓 달라도 의미는 하나

우리가 몰랐던 소녀상들… 몸짓 달라도 의미는 하나

있다. 금천구청 앞 소녀상은 더 구체적인 형태를 하고 있다. 한 손에 번데기를 들고 다른 한 손으로 나비를 날려보내는 소녀, 한 발을 내디뎌 몸을 앞쪽으로 기울인 자세에선 적극성도 엿보인다.“번데기는 나비가 되기 이전의 상처받은 과거를, 나비는 미래를 의미한다. 소녀가 나비와 함께 과거의 상처를 ...

"목에 멍울" 엄정화·박소담 겪었다…암 발생 1위 '갑상선암'

"목에 멍울" 엄정화·박소담 겪었다…암 발생 1위 '갑상선암'

편이지만, 증상이 없는 경우가 많아 검진이 중요하다. 이와 관련 분당서울대병원 이비인후과 정우진 교수와 알아보도록 한다. ◇ "목에 멍울 만져져요"…女보다 男 예후 안 좋은 '갑상선암' 갑상선암은 목 앞부분 아래쪽에 있는 갑상선 호르몬을 분비하는 기관으로, 나비 모양으로 생겨 기도 앞에 위치한다. ...

탱크, 리쌍 길 폭로 “오인혜에 욕설”…길 측 “사실무근”

탱크, 리쌍 길 폭로 “오인혜에 욕설”…길 측 “사실무근”

힙합 프로듀서이자 작곡가 ‘탱크’가 리쌍 멤버 길이 폭언과 폭행을 일삼았다고 주장했다. 탱크 인스타그램·연합뉴스 “무한도전 때도 폭언·폭행 일삼아 유재석·하하로부터 혼났다 들었다” “쇼미더머니5 ‘호랑나비’ 표절 문제되자 ‘네가 뒤집어써라’며 매니저 통해 종용” 가수 겸 프로듀서 ‘탱크’(안진웅)가 ...

겨울철 길고양이 돌보기

겨울철 길고양이 돌보기

동네 놀이터 벤치에 노란 고양이 한 마리가 식빵 자세를 하고 올라앉아 있었다. 내가 가까워지자 고양이는 갑자기 벤치에서 내려오더니 야옹야옹 부르며 길을 막았다. 이 부근에서 사실상 거의 안면 없는 사이인데도 손을 내밀자 거침없이 얼굴을 비벼대는 녀석이었다. 그 순간에는 가진 것이 없어서, 집에...

두 발로 걷는 고양이를 만나는 법

두 발로 걷는 고양이를 만나는 법

한 손으로 나뭇가지를 흔들고, 한 손으로 카메라 셔터를 누르는 게 순발력도 없는 내가 하기에는 너무 어려운 작업이었다. 그래서 그냥 나는 모든 걸 운에 맡기곤 했다. 다행히 산간 오지나 다름없는 다래나무집에는 나무도 많고, 그 많은 나무에 언제나 새(혹은 나비나 날벌레)가 날아와 고양이를 유혹했...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.