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55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘몸짱’ 된 비결
라이프맥스큐
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출근하면 9시다. 오후 9시까지 일한 뒤 퇴근해서 하루를 정리하고 오후 11시쯤 잠자리에 든다. 쉴 때는 독서를 하거나 출사를 다니고, 최근에는 몸치에서 벗어나고자 춤을 배우고 있다. 앞으로의 목표와 계획은 무엇인가? 훗날 내 이름을 붙인 스포츠센터를 갖는 게 목표라서 누구보다 열심히 살고 있다. 또...
밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
라이프맥스큐
밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
운동 효과 중둔근 자극, 고관절 안정성 향상 / 양쪽 10걸음 × 3세트 허리와 무릎 통증을 줄이면서도 부상 예방에 도움이 된다. 게가 옆으로 걷는 것과 비슷해 보여 크랩 워킹이라도 불린다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) <준비> 밴드를 발목에 걸고, 팽팽함을 유지할 수 있을 정...
[오늘도 다이어트]출렁이는 팔뚝살, 잘 안 빠지는 이유 있었다
라이프중앙일보
[오늘도 다이어트]출렁이는 팔뚝살, 잘 안 빠지는 이유 있었다
빠지는데 팔뚝살은 영 빼기가 힘듭니다. 여기엔 이유가 있습니다. 윤경섭 피트니스 트레이너는 "남성보다 여성이 팔뚝살을 빼기가 힘든 신체적 조건을 가지고 있다"고 설명합니다. 여자는 남자와 비교하면 팔 근육량이 적고 약한 데다, 일상생활에서 팔을 잘 쓰지 않는 게 바로 그 이유입니다. 다리는 특별...

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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
The DUDE
글 36
現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.