건강한 지방 | 검색결과 - ZUM 허브

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‘<strong>건강한</strong> <strong>지방</strong>’ 갖춘 영양 스낵, 마카다미아

‘건강한 지방’ 갖춘 영양 스낵, 마카다미아

Macadamias)가 최근 마카다미아의 건강한 지방 성분에 대한 소비자 인식 조사 결과를 발표했다. [호주 마카다미아 협회 제공] 호주 마카다미아 협회가 전 세계 소비자 약 6000여명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 소비자들은 섭취하는 음식이나 식재료를 통해 영양을 섭취하는 것뿐 아니라 정서적인 부...

“일정한 섭취 필요” <strong>건강한</strong> <strong>지방</strong>, 여기서 얻어라

헤럴드경제

“일정한 섭취 필요” 건강한 지방, 여기서 얻어라

대세인 '착한 지방', 식품 선택이 중요 생선, 매주 2번 이상 굽거나 쪄서 견과류·아보카도·들기름 등 활용 [123RF] 웰빙 추세로 영양소에 대한 관심이 커짐에 따라 ‘지방’에 대한 인식도 변화되는 중이다. 체중감량을 위해 피해야 하는 고칼로리 식품보다는 건강을 위해 오히려 적절한 양을 먹어야 하는 ‘건...

가성비는 기본! 편의점에서 맛-건강 다 잡는 방법

가성비는 기본! 편의점에서 맛-건강 다 잡는 방법

든든하게 한 끼를 해결할 수 있는 식당이 되기도 한다. ‘편의’라는 이름에 걸맞게 쉽고 간편하게 어디서나 찾을 수 있으며, 목적에 따라 양과 가격을 조절할 수 있다는 특성도 있다. 게다가 영양까지 챙길 수 있다니 기피할 이유가 없다. 다만 모든 음식이 대체로 지방, 나트륨, 당 함유량이 높은 편이라 ...

<strong>건강한</strong> 기름, 여기에서 얻어라

건강한 기름, 여기에서 얻어라

대세인 '착한 지방', 식품 선택이 중요 생선, 매주 2번 이상 섭취· 굽거나 쪄서 견과류· 오메가3 풍부한 들기름 등 활용 [리얼푸드=육성연 기자] 건강에 대한 관심이 높아지면서 식품 영양소에 대한 인식도 달라지고 있다. 단백질의 중요성이 부각되는 것과 함께 ‘지방’에 대한 인식도 변화되는 중이다. 이...

<strong>지방</strong>을 너무 적게 먹고 있다는 신호들

지방을 너무 적게 먹고 있다는 신호들

지방에 대한 오해는 점차 풀리고 있다. 모든 지방이 반드시 피해야 할 지방은 아니다. 우리 몸은 늘 적절한 양의 지방을 요구한다. 특히 건강한 ‘불포화 지방’은 우리 몸의 성장과 세포 기능의 정상화를 돕는다. 오메가-3 지방산과 같은 다중 불포화지방은 염증 조절과 심장 건강에까지 영향을 미친다. 단일...

방시혁 홀쭉해진 근황… <strong>건강한</strong> 다이어트법 8가지

방시혁 홀쭉해진 근황… 건강한 다이어트법 8가지

감귤류, 베리류, 당근 같은 베타카로틴과 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 갈아서 주스형태가 아닌 직접 씹어 먹는 것이 장수와 건강에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.픽사베이 제공 체중을 감량하면 에너지와 활력이 생기고 전체적인 컨디션도 좋아진다. 그렇다면 건강한 다이어트를 하기 위해서는 어떤...

배우 강소라의 <strong>건강한</strong> 모닝 루틴

마음건강 길

배우 강소라의 건강한 모닝 루틴

원하는 사람들에게도 효과가 있다. 신진대사를 활발하게 만들어주기 때문이다. 2. 아침 소식 아침을 아예 거르는 것은 오히려 비만으로 이어질 수 있다. 오히려 점심 때 폭식을 하기 쉽고, 끼니를 거르는 동안 에너지를 저장하지 못했던 몸은 점심식사로 들어온 에너지를 지방으로 축적하려는 경향이 생기기...

<strong>지방</strong>세포는 죄가 없다…<strong>건강한</strong> 비만도 가능하다

지방세포는 죄가 없다…건강한 비만도 가능하다

거의 늘지 않았다. 즉, JNK 유전자의 스위치가 켜져 있으면 근육이 성장하고, 이 스위치가 꺼지면 근육의 지구력이 생기는 것이다. 그렇다면 이런 결과가 사람에게도 동일하게 적용될까? 이를 확인하기 위해 같은 연구진은 오스트레일리아 본드대학의 연구진과 함께 건강한 사람들을 대상으로 실험을 수행하...

<strong>건강한</strong> 초콜릿 고르는 방법

건강한 초콜릿 고르는 방법

섭취가 늘었기 때문이다. 초콜릿 판매가 가장 저조한 여름시즌에도 초콜릿 판매량은 증가했다. 편의점 CU에 따르면 지난해 6~8월 초콜릿 매출은 전년대비 25.3% 증가했다. 특히 건강에 대해 높아진 관심은 고급 초콜릿 수요를 늘렸다. 하지만 시중에는 설탕과 지방, 각종 화합물질까지 첨가된 저렴한 초콜릿...

당뇨 없는 <strong>건강한</strong> 여대생이 ‘혈당측정기’ 차는 이유는?

당뇨 없는 건강한 여대생이 ‘혈당측정기’ 차는 이유는?

보실 수 있습니다> ◇혈당 조절 식품 다이어트 혈당 조절은 ‘CGM’뿐 아니라 ‘애사비’ ‘땅콩버터’ ‘식사 순서’ 등 최근 유행하는 다이어트의 핵심 키워드다. 혈당이 높으면 에너지로 사용되고 남은 포도당이 지방으로 축적된다. 또 혈당이 급격하게 오르면 인슐린이 과잉 분비된다. 인슐린이 분비되는 동안에...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.

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