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먹어도 살 안찌는 <strong>건강</strong><strong>음식</strong> ‘셀러리’

마음건강 길

먹어도 살 안찌는 건강음식 ‘셀러리’

정신을 안정시켜 두통을 완화하는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 셀러리는 비타민이 종류별로 포함되어 있는 것으로도 유명하다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 물론 비타민B1, B2, C, 엽산 모두 풍부해 면역력 증진에 좋다. 셀러리의 가장 큰 장점 중 하나는 바로 포만감에 비해 칼로리가 월등히 낮다는 점이다...

반려견을 위한 10대 <strong>건강</strong> <strong>음식</strong>은

반려견을 위한 10대 건강 음식은

이진주 기자 pearl@inbnet.co.kr

‘포기한 <strong>음식</strong>보다 <strong>건강</strong> <strong>음식</strong>에 집중’ 매일 먹으면 좋은 식품들

‘포기한 음식보다 건강 음식에 집중’ 매일 먹으면 좋은 식품들

[리얼푸드=육성연 기자]건강한 식습관을 실천하겠다는 결의를 다지면 웰빙과 관련되지 않는 것들을 대폭 줄이게 된다. 이럴때 포기해야 하는 음식이나 식습관에만 집중하면 스트레스가 쌓이기 쉽다. 좋지 않은 식습관과 열심히 투쟁하면서 부정적인 사고방식에만 빠지면 오히려 몸과 마음이 지칠 수도 있다....

美 “코로나 이후 더 <strong>건강</strong>한 <strong>음식</strong> 먹는다”

美 “코로나 이후 더 건강한 음식 먹는다”

뉴트렌드는 ‘면역력 강화’와 ‘간편식’이 합쳐진 ‘건강한 간편식’이다. 실제 미국에서는 많은 소비자들이 팬데믹 이후 더 건강하게 음식을 먹고 있으며 포장 식품에 대한 신뢰가 높아지면서 구매가 늘어난 것으로 나타났다. 국제식품정보위원회(IFIC, International Food Information Council)가 지난 7일부터...

<strong>건강</strong>에 해로운 <strong>음식</strong> 궁합 7

마음건강 길

건강에 해로운 음식 궁합 7

우리는 음식을 통해 다양한 영양분을 섭취한다. 함께 먹으면 효과가 배가 되어 몸에 더욱 좋은 음식 조합이 있는 반면 함께 먹으면 몸에 더욱 좋지 않은 음식 조합이 있기 마련이다. 우리가 일상에서 자주 즐겨먹는 음식 조합이지만, 알고 보니 건강에 해로운 음식들이었던 경우도 있지 않을까? 네이버 블로...

“<strong>건강</strong>한 <strong>음식</strong> 통해 몸과 마음이 쉬어갈 수 있는 경험을 하길”

“건강한 음식 통해 몸과 마음이 쉬어갈 수 있는 경험을 하길”

시간 숙성된 발효 재료 더해 한층 더 깊어진 자연의 맛을 선물 “몸이 아프면 괜히 짜증이 나고 불편하잖아요. 건강하고 깨끗한 음식을 먹어서 몸을 편안하게 하면 마음도 한층 더 편안하게 다스릴 수 있다고 생각합니다. 단순히 배를 채우기 위해 먹기보다 음식을 통해 몸과 마음이 쉬어갈 수 있는 경험을 ...

세상에 존재하지 않는다고 생각했던 맛있고 <strong>건강</strong>한 <strong>음식</strong>

세상에 존재하지 않는다고 생각했던 맛있고 건강한 음식

찾아내곤 신나게 잠들 정도로 음식을 사랑하는 나지만, 사실 매일 먹을 수 있는 음식은 많지 않다. 굳이 꼽아보자면 감자칩과 햄버거 정도? ‘매일 먹을 수 있다’고 했지 매일 먹는다고는 안 했다. 내가 그 정도로 사랑하는 음식은 두 대표 메뉴로 알 수 있듯이 매일 먹었다간 큰일 나는 고칼로리 고나트륨 ...

'칼로리, 영양소 따라 검색' 사우디 카림, '가장 <strong>건강</strong>한 <strong>음식</strong>' 배달 운영

'칼로리, 영양소 따라 검색' 사우디 카림, '가장 건강한 음식' 배달 운영

기자] 사우디아라비아의 배달 플랫폼 카림이 사우디에서 ‘가장 건강한 음식’ 배달 서비스를 시작했다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 전했다. 최근 중동 지역의 대표 서비스 앱인 카림은 '가장 건강한 사우디 음식(Healthiest Saudi food)’ 배달 서비스를 출시했다. 기존 패스트 푸드에 집중되어 있던 배달...

아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 <strong>건강</strong>한 <strong>음식</strong>들

아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식들

아침식사를 건너뛰면 당뇨, 심장질환 등 다양한 건강상 문제를 일으키기도 한다. 일본국립암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압을 높여 심뇌혈관질환의 위험을 더욱 높이기 때...

<strong>건강</strong> 지키고 <strong>음식</strong>의 품격까지↑, 허브로 만드는 천연 조미료

건강 지키고 음식의 품격까지↑, 허브로 만드는 천연 조미료

음식의 품격을 높여주는 허브 조미료 살짝 스치기만 해도 허브 향이 손끝에 잠시 머물 정도로 허브가 주는 향의 매력은 대단하다. 단순히 향만 좋은 것이 아니라 각 허브마다 가진 고유의 영양학적 성분, 효과 등으로 음식에 사용한다면 식탁을 더욱 건강하게 만들어줄 수 있다. 눈과 코, 입까지 싱그럽게 ...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.

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