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‘끝내주는’ 국물 싹싹 비웠다면? 나트륨 과다 섭취하셨군요
라이프헤럴드경제
‘끝내주는’ 국물 싹싹 비웠다면? 나트륨 과다 섭취하셨군요
해당 수치는 ‘가정식’으로 조리했을 경우다. 보통 외식으로 먹는 요리는 양념이 많아 더 짜다. 외식용 일반 김치찌개의 나트륨 함량은 1964㎎이다. 하루 권장량과 맞먹는다. 외식용 소고기국밥(700g)의 나트륨 함량은 1785㎎, 외식용 부대찌개(600g)는 2322㎎다. 또 외식용 뼈다귀 해장국(1000g)의 나트륨 ...