그가 와인은 조금씩 마신다고 전했다. 와인을 조금씩 마시는 것은 소화 기능과 활력을 높여주어 건강에 이롭기 때문이다. 2. 하루 6끼 그는 하루에 세 끼가 기본이 아닌 무려 6끼를 원칙으로 한다. 이는 과식을 의미하는 것이 아니라 2~4시간 간격으로 적은 양의 모두 다른 끼니를 챙겨 하루에 영양을 다양...

시도하거나 하루 5~6끼씩 조금씩 쪼개 먹는 방식도 인기가 높다. 실제로 식사 빈도가 건강과 체중 감량에 미치는 영향에 대한 연구는 상당히 많다. 뿐만 아니라 몇 시에 식사를 하느냐도 의외로 중요하다. 1. 살을 빼려면 조금씩 자주 먹기? 한 번에 많이 먹는 ‘폭식’은 체중 감량의 적이다. 만약 체중 감량...

멍뭉미를 자랑했다. 청량한 분위기가 눈길을 끄는 컬러풀한 김민규의 화보는 드라마와는 또 다른 매력을 자아냈다. 인터뷰에서 김민규는 이번 작품에서 노력했던 점을 밝혔다. 이전까지 ‘연하남’ 이미지가 강했던 그는 “이 드라마 찍으려고 덩치를 엄청 키웠다. 소고기만 하루에 6끼씩 먹으며 15kg 벌크업을...