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무릎 아플 때 '이 운동' 절대 하지 마세요

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前 리듬<strong>체조</strong>선수의 중년몸매 관리<strong>법</strong>

마음건강 길

前 리듬체조선수의 중년몸매 관리법

(사진/ MBN '건강청문회' 캡처) 과거 리듬체조 선수 출신으로 주목받은 배우 김세아가 MBN ‘대한민국 1% 건강청문회’에 출연해 자신의 근황을 전했다. 1996년 어마어마한 경쟁률을 뚫고 공채 탤런트가 된 그는 50대를 앞둔 나이에도 날씬한 몸매를 유지해 출연자들의 부러움을 샀다. “원래 타고난 거냐, 노...

<strong>체조</strong> 꿈나무는 어떻게 ‘B급 농산물’ 전도사가 됐을까

체조 꿈나무는 어떻게 ‘B급 농산물’ 전도사가 됐을까

파프리카나 가지는 안 쓰고 방치하다가 음식물 쓰레기가 되는데 그걸 겉이 검게 타도록 바짝 구워요. 그리고 겉만 벗겨서 믹서에 갈아내면 아주 맛있는 퓨레가 됩니다.” ┃한식, 스토리텔링 '마스터셰프 코리아 시즌4'에 출연할 때의 김수정 셰프 김수정 셰프는 어린 시절 ‘체조 요정’을 꿈꿨다. 초등학교 때...

김준수, 아프리카TV 여성 BJ에게 ‘사생활 유출’ 협박 당해... 8억 원 건넸다

김준수, 아프리카TV 여성 BJ에게 ‘사생활 유출’ 협박 당해... 8억 원 건넸다

여성BJ에게 금품 협박 당해 뉴스1 동방신기 출신 겸 뮤지컬 배우 김준수가 SOOP(구 아프리카TV) 여성 BJ로부터 수억원을 갈취 당했다는 보도가 나와 충격을 안긴다. 15일 문화일보는 경기북부경찰청이 지난 13일 여성 BJ A씨에 대해 특정경제범죄가중처벌법상 공갈 혐의로 구속영장을 신청했다고 단독 보도했...

“항상 1위가 되고 싶었다”...아사다 마오, 13년 만에 전한 심경 고백

“항상 1위가 되고 싶었다”...아사다 마오, 13년 만에 전한 심경 고백

밴쿠버 올림픽' 은메달리스트인 아사다 마오와 '2006 토리노 올림픽' 금메달리스트인 아라카와 시즈카의 인터뷰를 실었다. 이날 자리는 '2024 파리 올림픽'을 앞두고 출전 선수들에게 격려 메시지를 전하는 차원에서 마련됐다. 아라카와는 "아사다가 나에게 즐기는 법을 가르쳐주었다"고 말했다. 그러나 아...

“매일 야근하며 야식, 여러 운동에도 살이 빠지지 않았는데…”[양종구의 100세 시대 건강<strong>법</strong>]

“매일 야근하며 야식, 여러 운동에도 살이 빠지지 않았는데…”[양종구의 100세 시대 건강법]

매주 화요일과 토요일 훈련하고 있다.” <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 풀코스 20여 차례 완주에 100km 울트라마라톤까지 완주한 ‘마라톤 고수’가 왜 방 감독(48)을 찾았을까? 방 감독은 선수생활을 마감 한 뒤 생활체육에서 올바르게 달리기법을 10년 넘게 전수하고 있던 ‘마라톤 전도사’다....

"심각한 병" vs "감기일 뿐"…할리우드★들의 코로나19 대처<strong>법</strong>

"심각한 병" vs "감기일 뿐"…할리우드★들의 코로나19 대처법

미국과 전세계에서 벌어지고 있는 상황들에 어울리는 표현이 아니었다는 것을 깨달았다"고 사과했다. 에반젤린 릴리는 코로나19에 대한 국가적인 대응에 대해 음모론을 제기해 논란이 됐다. 그는 최근 자신의 인스타그램에 "평소대로 살자"는 글을 올리며 "아이들을 체조 캠프에 데려다 주고 왔다. 아이들 ...

"저는 매일 이렇게 활동합니다"

마음건강 길

"저는 매일 이렇게 활동합니다"

2년전 일본에서 책을 통해 소개됐고, 올해 우리나라에서도 <나는 101세, 현역의사입니다>라는 제하로 출간됐다. 은퇴를 모르는 장수 의사의 건강습관을 앞으로 5회에 걸쳐 소개한다. 첫번째는 그가 하루 움직이는 활동법 8원칙이다. <편집자 주> ① 규칙적으로 산다 아침 6시반에 기상해 침대에서 10분 체조한...

산야를 달릴 때 가장 행복 “코로나 시대 가장 안전한 운동”[양종구의 100세 시대 건강<strong>법</strong>]

산야를 달릴 때 가장 행복 “코로나 시대 가장 안전한 운동”[양종구의 100세 시대 건강법]

달린다. 코로나19로 대부분 대회가 취소돼 요즘은 건강도 챙기고 기쁨을 찾기 위해 주당 40~50km를 달리고 있다. 신 씨는 어려서부터 몸 쓰는 재미를 알았다고 했다. “중학교 때 엄마 따라 다니며 요가를 배웠어요. 그 때 제 몸에 대해 깨닫게 됐죠. 호흡법과 근육 움직임에 따라 몸이 활력적으로 변하는 것...

원조 몸짱, 피부미남 권상우의 비법은?

마음건강 길

원조 몸짱, 피부미남 권상우의 비법은?

1분씩만 쉬고 바로 다음 세트를 하면 하루 50분 운동으로 충분하다고 자신의 운동법을 소개했다. 또한, 촬영이 시작되면 따로 운동을 갈 시간이 없어 촬영장에서 틈나는 대로 아령을 들고 다니며 운동을 한다고 한다. tvN '바퀴달린 집' 방송 꾸준한 운동에 더해 무결점 피부를 위해 매일 아침 마스크팩을 ...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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