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세계 사망 원인 1위인 '뇌졸중(<strong>중풍</strong>)' <strong>예방</strong>하는 방법

세계 사망 원인 1위인 '뇌졸중(중풍)' 예방하는 방법

담배 끊기 등 뇌졸중을 예방하는 방법 뇌졸중은 암이나 심장병과 함께 주된 사망원인의 하나일 정도로 우리나라 사람들에게 흔히 나타나는 질환이며, 중풍으로 더 잘 알려져 있다. 이는 뇌혈관이 터지거나 혈관이 막혀버려 뇌세포가 죽어 제 기능을 못 하는 상태를 말한다. 뇌졸중을 예방하고 건강한 삶을 살...

평범한 쌀밥 대신 대추로 만든 영양밥 어때요?

평범한 쌀밥 대신 대추로 만든 영양밥 어때요?

한반도에서 대추는 귀한 열매였습니다. 예로부터 ‘대추 세 알이면 죽어가는 사람도 살릴 수 있다’는 말도 있었죠. 대추에는 비타민이 특히나 풍부합니다. 비타민A와 C 함량이 높고, 모세혈관 수출 작용을 해 중풍 예방에도 좋은 비타민P가 많이 들어있습니다. 이 성분이 대추 속 루틴, 플라본과 만나 건강상...

영화배우 강수연 쓰러트린 뇌출혈…<strong>예방</strong>하려면?

영화배우 강수연 쓰러트린 뇌출혈…예방하려면?

병원으로 이송됐으나 아직 의식을 찾지 못하고 있다는 안타까운 소식이 전해졌다. 원인은 뇌출혈에 의한 심정지라고 하는데 뇌출혈이 뭐고 심정지가 무었닌지에 대해 많은 사람들이 궁금해 한다. 이에 전문의의 도움말로 뇌출혈과 심정지에 대해 알아본다. ◇ 뇌출혈이란 중풍, 뇌졸중은 우리나라 기준으로 ...

“‘마늘껍질’, 인삼보다 좋은 거 모르셨죠?”

마음건강 길

“‘마늘껍질’, 인삼보다 좋은 거 모르셨죠?”

용매제를 사용해서 반복 추출·농축해 얻은 마늘 껍질 추출물이 암 예방 효과에 탁월한 효능이 있다고 한다. 폐암·위암·유방암·간암·대장암 세포 등 다양한 암세포에 대한 억제 효과가 있는데 그 중 유방암 세포 증식 억제율이 가장 높은 것으로 밝혀졌다. 또한 고농도의 상황버섯 추출물보다도 항암효과가 ...

영양제에 쏟는 돈만 연간 11억원, 미래학자 레이 커즈와일이 먹는 영양제는?

영양제에 쏟는 돈만 연간 11억원, 미래학자 레이 커즈와일이 먹는 영양제는?

합성을 도울 수 있다. 한편, 간염, 여드름, 담낭질환, 순환기질환, 고지혈증, 신장질환 등에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌고 지방을 용해하는 데도 도움을 준다. 3. 비타민 D 비타민 D는 칼슘의 기능 유지에 도움을 주는 것은 물론 암을 비롯한 각종 질병을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소다. 그러나 종합비...

[지키자! 뇌 건강 ③] 뇌를 닮은 호두, 하루 5알 먹으면 뇌 노화 억제해 줘요

[지키자! 뇌 건강 ③] 뇌를 닮은 호두, 하루 5알 먹으면 뇌 노화 억제해 줘요

인삼차 좋아” 뇌에 좋은 음식 중 으뜸은 호두 등 견과류다. 특히 뇌의 모양을 닮은 호두에는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하다. 리놀렌산은 뇌의 기능을 도와주고 기억력을 높여줘 뇌의 노화를 예방하는데 도움을 준다. 뇌 건강을 지키기 위해 우선 생각해 볼 수 있는 질환으로 중풍, 치매, 건망이 있다....

햇양파의 계절, 양파를 먹으면 좋은 이유

햇양파의 계절, 양파를 먹으면 좋은 이유

변비에 생양파가 효과가 있다는 기록이 남아있다. ‘동의보감’에도 양파에 대한 기록이 있다. ‘동의보감’에는 ‘양파는 오장의 기에 모두 이롭다’고 기록돼 있고, 중풍 치료에도 효과가 있다고 적혀 있다. 현대에 와선 양파의 효능들이 연구를 통해 입증되고 있다. 양파의 쏘는 맛을 유발하는 황화합물의 일종...

보톡스보다 효과 좋다는 노화 방지 최고의 음식

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보톡스보다 효과 좋다는 노화 방지 최고의 음식

풍부한 비타민으로 신진대사를 원활하게 해주고 혈액순환을 촉진해 고혈압과 중풍, 당뇨병 등 성인병과 노화를 방지하는 효과가 있어요. 예로부터 호박씨는 약으로 쓰였어요. 단백질과 지방이 풍부하고 비타민 E와 레시틴 성분으로 혈액 순환과 두뇌 발달을 돕죠. 호박씨를 구워서 설탕이나 꿀에 섞어 먹으...

영알못을 위한 영양제 추천

영알못을 위한 영양제 추천

하루 종일 모니터와 씨름하랴, 스마트폰 들여다보랴, TV 보랴…. 잠시도 쉴 틈을 주지 않는 눈에게 미안하기만 하다. 눈 건조증을 비롯해 야맹증, 시력 저하, 백내장, 황반변성증 등을 예방하려면 비타민 A를 섭취하자. 이 외에도 빌베리 추출물은 당뇨나 동맥경화에 의한 망막 질환을 예방하며, 루테인을 장...

겨울만 되면 비싸지는 오리, 사시사철 건강식 무색

겨울만 되면 비싸지는 오리, 사시사철 건강식 무색

오리고기 게티이미지뱅크 ‘쇠고기는 쳐다 보지도 말고 돼지고기는 사주면 먹고 오리고기는 훔쳐서라도 먹어라.’ 오리 전문점 등에서 흔히 볼 수 있는 글귀다. 중풍, 고혈압, 신경통, 비만증, 위장병, 동맥경화증 등에 효능이 있고 각종 해독 작용이 뛰어난 것으로 알려진 오리고기는 축산업과 외식업계의 ...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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