족저근막염 | 검색결과 - ZUM 허브

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나도 <strong>족저근막염</strong>? 발 통증 예방하려면 이 운동이 답이다!

나도 족저근막염? 발 통증 예방하려면 이 운동이 답이다!

신경 써서 관리해야 한다. 발 관리를 위해 토 코렉터를 사용하면 우리 몸의 건막, 근막류 개선을 기대할 수 있다. 근막은 근육처럼 우리 몸을 구성하는 중요한 요소로, 근육통이라 여기는 통증들이 사실 근막에서 기인하는 경우도 상당하다. 특히 최근 많이 알려진 족저근막염은 발의 정렬이 무너지면서 근...

발바닥 통증, 무시했다가는…'<strong>족저근막염</strong>' 온다

머니투데이

발바닥 통증, 무시했다가는…'족저근막염' 온다

스푼 담아가세요. [꿀팁백서] 족저근막염, 자가 치료와 예방 가능…발에 맞는 신발 선택도 중요 /사진=이미지투데이 #다이어트를 위해 주말마다 봄맞이 등산을 시작한 김대리. 체중 감량 효과가 느껴지고 기분 전환도 되는 것 같아 산뜻하다. 그런데 최근부터 발바닥에 느껴지는 칼로 찌르는 듯한 고통. 무리...

손흥민도 앓았던 이 병…건강해지려 운동하다 걸려

손흥민도 앓았던 이 병…건강해지려 운동하다 걸려

‘족저근막염’ 환자, 2020년 25만명 이상 발생…매년 증가세 과체중 중년, 갑자기 심한 운동 등 발에 피로도 쌓여 발생 ‘굽 높은 신발’·‘쿠션 없는 신발’ 자주 신어 발바닥에 통증 약물치료·맞춤신발 등으로 치료…심하면 수술적 치료 고려 손흥민 선수. 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결하는 끈과 같은 결합조직...

마스터스 때 다리 절던 우즈, 결국 또 수술 받아..언제 돌아올까(종합)

마스터스 때 다리 절던 우즈, 결국 또 수술 받아..언제 돌아올까(종합)

마스터스 3라운드 경기 중 족저근막염으로 기권 20일 SNS 통해 "발목 수술 받았다" 밝혀 5월 PGA 챔피언십 등 메이저 대회 출전 불투명 회복에 최소 8주~12주 예상.."복귀 계획 아직 없어" <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> [이데일리 스타in 주영로 기자] ‘골프 황제’ 타이거 우즈(미국)가 다...

볼 좁은 신·하이힐··· 발바닥·발가락은 곡소리 난다

볼 좁은 신·하이힐··· 발바닥·발가락은 곡소리 난다

발가락 관절 사이 아프면 지간신경종 아침에 발바닥 아치 아픈 족저근막염 '엄지·새끼' 아픈 무지외반증·소건막류 보행자세 무너뜨려 무릎·허리질환까지 # 30대 중반 직장여성 A씨는 얼마 전부터 서 있거나 걸을 때 발 앞부분, 특히 발가락 쪽에 저릿하고 타는 것 같은 느낌이 든다. 그래서 발 뒤꿈치로 어...

잘못 걸으면 오히려 '독'…걷기 운동, 제대로 알고 하기

잘못 걸으면 오히려 '독'…걷기 운동, 제대로 알고 하기

4명이 걷기 운동을 하고 있는 셈. 하지만 무턱대고 걷는다고 끝이 아닙니다. 잘못된 자세로 걷거나 강도를 지나치게 올렸다가는 걷기가 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 잘못된 걷기가 축적되면 몸에 피로가 쌓이고 관절과 근육에 무리가 가기 때문인데요. 이는 족저근막염, 골반통, 요통, 두통 등 각종 ...

매일 걷기 운동하면 나타나는 놀라운 변화

매일 걷기 운동하면 나타나는 놀라운 변화

미친다. 최근 Scientific Report Journal에 발표된 새로운 연구에 따르면 일상 속 활동량이 많을수록 더 창의적인 것으로 나타났다. 하지만, 아무리 좋은 걷기 운동이라도 과유불급이다. 평소 움직임이 많지 않던 사람이 갑자기 많이 걸을 경우 '족저근막염'에 걸릴 수 있기 때문이다. 하이닥 상담의사 김수...

발이 붓는 이유가 갑상선 문제? 발 상태로 알아보는 건강 10

발이 붓는 이유가 갑상선 문제? 발 상태로 알아보는 건강 10

이유이든 발을 질질 끈다는 것 자체가 정상은 아니기 때문에 이러한 문제가 발생했을 때는 나아지겠지라는 생각으로 방치하지 말고, 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 필요에 따라 치료를 받는 것이 좋다. 발뒤꿈치가 아픈 경우-족저근막염 발뒤꿈치가 아픈 경우에는 족저근막염을 의심해볼 수 있다. 족...

‘계단 오르기’ 운동, 무릎 손상 없이 건강하게 하려면?

‘계단 오르기’ 운동, 무릎 손상 없이 건강하게 하려면?

모양을 11자 형태로 하고 발을 디딜 때 발바닥의 절반 정도만 올린다. 발 전체를 딛고 터벅터벅 올라가는 것은 무릎관절의 손상으로 이어질 수 있기 때문이다. 발바닥의 절반만 디디면 종아리 근육 스트레칭과 함께 허벅지 앞쪽 근육까지 동시에 쓸 수 있다. 단, 족저근막염과 같은 발바닥 통증이 있다면 발...

‘비행기에서 뭐 먹나요?’ 승객들은 모르는 승무원들의 기내식 비밀

밀리터리샷

‘비행기에서 뭐 먹나요?’ 승객들은 모르는 승무원들의 기내식 비밀

급하게 식사를 챙겨 먹어야 하기 때문에 소화불량이나 위궤양, 역류성 식도염 등 내과질환을 달고 사는데요. 갑작스러운 압력 변화로 인해 중이염에 걸리는 경우도 대부분이며 이는 신입 승무원들이 통과 의례처럼 겪는 질병으로 알려졌습니다. 이외에도 허리 통증과 족저근막염, 근골격계 질환, 여성 질환...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.