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딩고 헬스
빼기 힘들다는 팔뚝살!
의자
하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
여름에 민소매 입고도 당당한 사람들이 백명이라 치면은 겨울부터 관리하는 사람은 나 혼자 뿐이야 나는 어떻게 팔뚝 살을 관리하느냐 의지 없는 사람은 돈 주고
운동
등록하고 포기한 사람은 민소매 안입고 머리 쓰는 사람은 팔뚝 얇아보이는 착시 옷 사러 갔다 (나는 딩고 헬스로 미리
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한다) 딩고야,,...
딩고 헬스
스쿼트 자세 이것만 따라하세요! #Shorts #스쿼트 #하체
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#전신
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올바른 스쿼트 자세 이렇게만 따라하세요! 앉을 때 투명
의자
에 앉는줄 ㄷㄷ @dingofitness
딩고 헬스
이 영상만 보면 엉덩이 볼륨 업 가능! 엉덩이
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모음 | 스텝 업 킥백, 스트레칭 킥백, 힙 브릿지, 힙쓰러스트, 스탠딩 킥백
의자
만 있으면 가능한 엉덩이 볼륨 업 시켜주는
루틴
모음! 이제 이 영상만 틀어놓고 따라하기만 하면 됨 + 이렇게 저장만 해 두는 영상만 늘어가고….^^ #딩고헬스 #홈트
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#풀세트
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5분만에
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하나로 전신
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가능! 한 번만 따라하면 오늘
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은 끄으으읕~
ㅍㅍㅅㅅ
아기처럼 배우자, 스쿼트의 기본
스쿼트. 바벨 백 스쿼트. 케틀벨 가블렛 스쿼트나 프론트 스쿼트. 가장 대표적인
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이고, 몸짱을 희망하든 힘짱을 희망하든 하지 않을 수 없는
운동
이기도 합니다. 일단 스쿼트는 우리가 수시로 하는 동작입니다. 다만 현대사회에서는 점점 수행하는 빈도가 줄어든다는 것 뿐이죠. 양변기를 사용하니 좌변...
서울신문
마음을 편히…스트레스 해소에 좋은 9가지 방법
20~30분 정도 낮잠을 자면 기분이 더 나아지고 정신이 맑아져 놀라운 일을 할 수 있다. 7.
운동
하라 누구나 많은 것을 생각하므로, 스트레스를 받는 상황에서 벗어나려면 때때로 무거운
운동
기구를 들거나 장거리 달리기에 도전하는 등 달성 가능한 목표를 향해 모든 관심을 쏟는 활동을 하는 것이 스트레스...
스마트인컴
매일 100개 스쿼트 반복했더니 생긴 엉덩이의 놀라운 변화
역대급 더위였던 여름이 가고 추운 겨울이 왔습니다. 지난여름 혹독하게 다이어트를 했던 분들도 많으실 거예요. 다이어트는 성별, 나이 구분 없이 공통된 관심이죠. 헬스장에서 젊은 사람들보다 더 열심히
운동
하시는 할머님, 할아버님도 많이 볼 수 있답니다. 하지만 누구나 똑같이 추운 겨울 나태해진 몸...
OSEN
109개의 부상자 명단, 그리고 이치로의 준비(準備)
“그런 위험은 내가 감당합니다.” 눈도 깜짝 않는다. 결국 감독과 단장, 사장까지 나섰다. 사정사정한 끝에 간신히 고집을 꺾었다. 딱 15일짜리, 한 번으로 끝낸다는 조건이다. ML 19년 동안 유일한 DL(요즘의 IL)이다. OSEN DB 몸관리를 위한 복잡한
루틴
들 그는 탁월한 존재다. 비단 타격 때문이 아니다. ...
한국일보
"현관에 노천탕을?" 실용과 파격이 흐르는 건축가의 양평 주택 [집 공간 사람]
작은 공간과 신발장으로 구성되는데, 이 집에선 전혀 다른 구조다. 이 집의 현관은 잠금장치가 달린 여닫이문이 아닌 접이식 문을 통과해 들어가면 나오는 널찍한 공간이다. 일명 '선룸(Sun Room)'라고 불리는 공간엔 신발을 신은 채로 앉아 쉴 수 있는 마루와
의자
, 테이블이 있고 한 귀퉁이엔 음료수와 주...
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석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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글 8
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