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회사에서 돈 벌며 <strong>운동</strong>하는 <strong>방법</strong>

회사에서 돈 벌며 운동하는 방법

운동할 시간이 없다는 말은 핑계라고들 하지만, 아침부터 밤늦게까지 사무실에서 숨 돌릴 틈도 없이 일해야 하는 바쁜 사람들도 분명 있다. 집에 가자마자 피곤에 지쳐 곯아떨어지고, 헬스장에 가거나 요가, 필라테스 같은 수업을 들을 시간을 내는 것조차 빠듯하다. 하지만 운동을 하지 않고 이렇듯 쳇바퀴...

물리치료사의 웨이트 부상방지 <strong>운동</strong> <strong>방법</strong> (가용성 <strong>운동</strong>) #스트레치밴드 #재활<strong>운동</strong> #스트레칭 #헬스피드 #김동우

물리치료사의 웨이트 부상방지 운동 방법 (가용성 운동) #스트레치밴드 #재활운동 #스트레칭 #헬스피드 #김동우

등장이라.. 몸 만들기보다 더 중요한 몸 지키기! 운동하다 다치면 최소 한달 운동 금지인 거 앎?ㄷㄷ 이거보고 안전 운동해서 오래오래 득근하자! 부상방지 8분 가동성 운동 루틴 00:32 어깨 가동성 운동 *상체 웨이트 전 부상 방지 02:16 흉추 가동성 운동 *상체 웨이트 전 부상 방지 및 흉추 가동 범위 증가...

'탁구 홀릭' 이시영이 일본 제품 불매 <strong>운동</strong> 위해 실천한 <strong>방법</strong>

'탁구 홀릭' 이시영이 일본 제품 불매 운동 위해 실천한 방법

제품 불매 운동에 동참한다며 SNS에 올린 글이 주목을 받고 있습니다. 이시영은 25일 인스타그램에 "탁구용품들을 모두 국산으로 바꿨다"며 인증 사진을 공개했습니다. 공개된 사진에는 탁구채, 탁구화 등 국산 탁구용품들이 담겨 있습니다. 사진과 함께 이시영은 "저도 몰랐는데 제가 쓰는 탁구용품들이 거...

“앱에 음식 기록하면 전문가들이 <strong>운동</strong>ㆍ식단 조절<strong>방법</strong> 알려 드려요”

“앱에 음식 기록하면 전문가들이 운동ㆍ식단 조절방법 알려 드려요”

이지수 정범윤 부부 대표가 꾸리는 스타트업 살빼기(다이어트)는 금연처럼 쉽게 시작하지만 꾸준히 이어가기 힘들다는 말들을 한다. 지속적인 운동과 식단 관리 등을 혼자서 하다 보면 지치기 때문이다. 그만큼 중도 포기자가 늘 수 밖에 없고 여러 번 도전을 되풀이하다가 그만두는 사람들이 많다. 유튜브...

인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한 비법

인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한 비법

출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 평소 필라테스, 요가, 스피닝, 폴댄스 등 다양한 운동을 즐기던 강우수 씨는 주체할 수 없는 식탐에 좋아하는 음식을 가리지 않고 먹었어요. 그래서일까요? 점점 긴장의 끈이 풀리고 운동을 게을리하면서 조금씩 몸무게가 불어나기 시작했어요. 출처: 강우수 인스타그램 ...

내 몸, 내 나이에 맞는 ‘진짜’ <strong>운동</strong> 고르기

내 몸, 내 나이에 맞는 ‘진짜’ 운동 고르기

위해 열심히 운동하는데 왜 아무런 효과가 없지? 그렇다면 운동 형태에 문제점은 없는지 점검해야 한다. 내 몸을 위해 ‘어떤 운동을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-운동이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는 운동은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조...

“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 몸짱대회 1위한 비결

“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 몸짱대회 1위한 비결

동작을 소화해야 했던 만큼 종아리와 허벅지 근육이 발달했던 그녀였지만, 은퇴 후 운동량이 줄어들면서 발달했던 하체 근육들은 오히려 신체 밸런스를 어긋나게 하는, 단점 아닌 단점이 되었다고 해요. 출처: 서혜진 인스타그램 @ballet_jini 국립발레단 은퇴 후, 이와 같은 문제를 직면한 혜진 씨였지만 ...

떡볶이 치킨 맘껏 먹고도 0칼로리 만들어주는 맨몸 <strong>운동</strong>

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떡볶이랑 치킨 맘껏 먹고 살 안 찌는 방법?! 아무리 먹어도 다 0칼로리 만들어줌 ㅋㅋㅋ 먹고 싶은 건 참지 말고 다 먹어야지〰️〰️

윤성빈의 금빛 허벅지 <strong>운동</strong>편

윤성빈의 금빛 허벅지 운동편

국가대표 윤성빈이 알려주는 허벅지 운동!! 윤성빈한테 1:1 과외 받는 느낌 #2번째_운동_미친듯!

튼실한 하체 반쪽 만들어주는 다이어트 <strong>운동</strong>

튼실한 하체 반쪽 만들어주는 다이어트 운동

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.