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딩고 헬스
바로
어깨
에 느낌오는
스트레칭
운동!!
아이돌도 매일 따라한다고 해서 나도 따라해봄!! 솟아오른 승모근 고민인 사람 필독 축처진
어깨
를 일자
어깨
로 만들기 이거 보고 승모근 다 불태워버리쟛
동아일보
막대기-수건 잡고
어깨
관절 풀기… 하루에 2번만 해보세요
‘100세 건강을 위한 게으른
스트레칭
’ 세 번째는 집에 있는 막대기와 수건 등을 활용한 어께
스트레칭
법이다. 이 같은 도구를 사용하면 양쪽
어깨
부위를 큰 부담 없이 동시에
스트레칭
할 수 있어 노약자나 환자도 쉽게 따라 할 수 있다. 도구를 이용한
어깨
스트레칭
을 통해 대표적
어깨
질환인 오십견 회...
중앙일보
투수의
어깨
부상, 왜 자꾸 재발하는 걸까
MLB컨디셔닝스토리(23) 애틀랜타 브레이브스의 투수 후아스카 이노아가
어깨
에 염증이 생기는 부상으로 내셔널리그 챔피언 시리즈 명단에서 제외되었다. 포스트시즌 명단에서 제외된 선수는 팀이 다음 시리즈에 진출해도 엔트리에 들어갈 수 없기 때문에 이대로 시즌을 마무리하게 되었다. 후아스카 이노아는 ...
맥스큐
팔 드는 것도 힘든
어깨
통증, 원인은 뭘까?
친구와 필드에 나가기로 약속하고 일주일 동안 스윙 연습에 매진했다. 이때 처음으로
어깨
통증을 느꼈지만 첫 필드 골프였기에 진통제를 복용하면서 연습에 더욱 박차를 가했다. 드디어 난생처음 필드에 나갔지만, 연습할 때와 달리 힘껏 휘둘렀던 세컨드 샷이 뒤땅(공 뒤의 땅바닥)을 쳐버렸다. 그때 왼쪽...
딩고
ㄹㅇ찐 후기보고 매일 따라하게 된 ✨매끈한 일자
어깨
만드는 비법✨
찐 간증 댓글 짱 많아서 재업로드 해봅니다 원래 영상 보니까 댓글로 매일 운동 기록이랑 후기 쓰시는 분들 많더라고요! 저도 맘 먹고 해볼까 하는데 댓 달아주실 분 계세요? 저랑 같이 승모근 박살 챌린지 하실 분 구함 (1/nnnn) #딩또와 #홈트 #승모근운동
딩고 헬스
미친 듯이 고통스러운 생리통을 완화 시켜주는
스트레칭
생리통이 완화에 좋은
스트레칭
! 한 달에 한번 나도 여자라고 느끼게 해주는 생리통 정말 개빡치고 고통스럽다 ㅜㅜㅜㅜ
동아일보
누워서 하는
어깨
운동, 노약자도 따라하기 쉬워요
100세 건강을 위한 게으른
스트레칭
‘100세 건강을 위한 게으른
스트레칭
’ 두 번째는 누워서 누구나 따라할 수 있는, 게으른
어깨
스트레칭
이다. 누워서
어깨
스트레칭
을 하면 팔 무게의 부담이 줄기 때문에 운동하기 힘든 노약자나 환자도 쉽게 따라할 수 있다. 이를 통해 대표적
어깨
질환인 오십견 회전...
동아일보
오십견 예방
스트레칭
하루 5분씩 따라하세요
‘100세 건강을 위한 게으른
스트레칭
’ 이번 편은 앉아서 누구나 따라할 수 있는
어깨
스트레칭
이다.
어깨
관절은 근육과 연결된 힘줄이 뼈와 뼈 사이를 지나가기 때문에
어깨
힘줄이 손상받기 쉽다. 이 때문에 대표적
어깨
질환인 오십견, 회전근개질환, 석회성건염 등이 잘 생긴다. 이 질환들은 평소
어깨
...
한국일보
중ㆍ장년
어깨
통증, 운동하면 좋아진다? 착각입니다
어깨
통증이 생기면 별 일아니라고 여겨 방치하기 쉬운데 자칫
어깨
를 쓰지 못할 수도 있다. 게티이미지뱅크 우리나라 성인 5명 가운데 1명은 평생 한 번쯤
어깨
통증을 겪는다. 최근에는 고령화와 스포츠 인구 증가, 컴퓨터ㆍ스마트폰 과다 사용 등으로 중ㆍ장년층의 회전근개 파열이 늘고 있다. 회전근개...
아시아투데이
코로나19 사태 속 '홈트' 열풍…폼롤러
스트레칭
법은?
폼롤러를 활용한
스트레칭
법에 대해 알아보자. /게티이미지뱅크 ▲목
스트레칭
폼롤러를 배고 누운 상태에서 무릎을 세우고 양손은 폼롤러 양 끝을 잡고 힘을 뺀 뒤 한쪽으로 천천히 목을 돌린다. 좌우로 목을 돌려가며 무리가 되지 않을 정도로 반복한다. /게티이미지뱅크 ▲등
스트레칭
척추를 중심으로 폼...
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타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.