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단 맛의 과일,
아침 공복
에는 주의
아침 공복
에 단 과일, 혈당 빠르게 올려 당지수 낮은 과일, 또는 간식으로 소량 섭취해야
아침 공복
에 커피를 마시면 소화기관의 손상과 스트레스 호르몬 상승 등의 부작용이 나타날 수 있다. 아침 빈 속에는 커피 뿐 아니라 단 과일도 주의가 필요한 식품이다. 과일의 ‘종류’와 ‘먹는 시기’에 따라 그 효능...
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에 커피만 마시면 벌어지는 일들
체내 코르티솔 분비 증가에도 영향을 미친다. 전문가들에 따르면 스트레스 증상을 조절하고 신진대사에 관여하는 코르티솔이 과도하게 분비된다면 스트레스가 더욱 유발되거나 고혈압, 심혈관계 질환, 대사 질환의 위험이 커질 수 있다. 실제 가천대 연구에 따르면,
아침 공복
에 커피를 마신 사람들은 점심...
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스마일피플
아침 공복
에 먹으면 안 좋은 의외의 음식 7가지
신체 건강이 달라진다. 특히 건강식으로 가볍게 식사를 하고 하루를 시작하면 가뿐한 몸 상태에 벌써부터 건강해진 기분이 들기도 한다. 그런데,
아침 공복
에는 아무 과일이나 먹어도 괜찮은 걸까? 사실 그렇지 않다. 건강식품이어도
아침 공복
에 먹으면 몸에 독이 되는 음식이 있다. 이를 알지 못하면 건강...
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문화뉴스
아침 공복
에 먹으면 안 좋은 '의외의' 음식 네 가지
때문이다. 그러나 공복에 커피는 오히려 몸에 독이 된다. 고농도의 카페인을 빈속에 섭취할 경우 위의 통증을 불러일으키거나 구토를 유발할 수 있다. 또한 커피는 위산을 촉진하는 기능이 있어 빈속에 마시면 위산이 과다분비되면서 위벽에 상처를 낸다. ----
아침 공복
에 먹으면 안 좋은 '의외의' 음식 네...
라이프
마음건강 길
아침 공복
마시는 물이 왜 '보약'일까?
위궤양 등 위 관련 질환에 걸려 고생하게 된다. 커피를 마시기는 하되 공복 상태라면 역시 물 한 잔을 마셔주는 것이 좋다. 위에 남아 있는 위액을 씻어 위 관련 질환을 예방하기 좋기 때문이다. 미국의 건강 전문 웹 미디어인 헬스라인(Healthline)은 ‘
아침 공복
에 마신 물이 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는...
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리얼푸드
아침에 좋은 ‘커피와 오트 조합’
아침 공복
에 커피만 마시기, 건강에 좋지 않아 커피와 조합이 좋은 귀리 활용도 방법 귀리만의 독특한 기능성 물질도 섭취 커피+오트밀 또는 커피+귀리우유 [리얼푸드=육성연 기자] 커피는 아침을 깨워주는 음료이지만, 공복에 커피만 마시는 것은 좋지 않다. 특히 역류성 식도염이나 위염 등의 증상이 있다...
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하이닥
아침운동 vs 저녁운동, 서로 다른 효과와 주의점
아침과 저녁 중 언제 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금해 하는 사람들이 많습니다. 아침운동과 저녁운동에는 정말 효과의 차이가 있을까요? 아침운동, 체지방 감소에 GOOD! 아침, 특히 새벽운동은 아드레날린 분비를 왕성하게 해 상쾌한 기분이 들게 됩니다. 또
아침 공복
상태에서 운동을 하면 지방이 더 ...
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이래서 가수하겠냐…100kg 자랑하던 대학생의 충격적인 반전 모습
반대로”라고 말해 웃음을 자아냈다. 이석훈 인스타그램 한편, 이석훈은 과거 한 프로그램에서 “노래는 잘하는데 이래서 가수할 수 있겠냐?”라는 선배의 말을 듣고 다이어트를 결심했다고 밝힌 바 있다. 당시 이석훈은 복싱 다이어트로 36kg 이상을 감량했는데, 그는 “
아침 공복
에 유산소 운동과 복근 운동을...
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뉴스웨이
영양제 효과 높이려면 ‘이 시간’에 복용하세요
하는데요. 이럴 경우 영양제 효과는 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 여러 종류의 영양제들, 언제 섭취해야 효과를 극대화할 수 있을까요? 시간대별로 살펴봤습니다. ◇ 공복 = 피로회복을 도와주는 비타민B군. 음식물의 기름 성분이 비타민B 흡수를 방해하기 때문에
아침 공복
에 먹는 것이 가장 효과적입니다....
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서정렬
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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
정에스텔
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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.