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하이닥
가만히 있어도 탄탄 복근 만드는 ‘이’ 자세는?
복부와 엉덩이의 탄력이 자연스럽게 살아나며 무릎, 발목을 강화하는
산 자세
를 틈틈이 해보자. 산(山) 자세, 타다사나는 어떻게?
산 자세
, 산스크리트 명칭으로 타다사나를 직접 해보면 “내가 평소 똑바로 서 있지 못했구나”를 바로 느낄 수 있을 것이다. 또한 몸이 뒤로 기울어지는 느낌이 드는데, 이는 ...
라이프
맥스큐
다리 꼬지 마! 틀어진 골반 잡아주는 하루 10분 요가
등의 근력을 이용해 신체 균형을 잡는 과정에서 전신에 자극을 줄 수 있다. 게다가 골반 교정 효과도 누릴 수 있으니, 강한 전사가 아니라 해도 이 자세는 꼭 실시해보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 9월호(120호) MAIN 바르게 선
산자세
(타다아사나)에서 머리 위로 두 손을 모아 총 모양을 ...
여행
연합뉴스
三色 대둔산
기암괴석의 비경·호젓한 등산로·단아한 계곡 美 대둔산과 출렁다리[사진/조보희 기자] 8천 개가 넘는 요가 동작 중에 대표적인 것으로 '
산 자세
'가 있다.
산 자세
는 체중을 두 발에 똑같이 나누어 싣고 팔을 골반 옆으로 늘어뜨린 채 정면을 응시하고 조용히 서 있는 동작이다. 요가 자세들에는 저마다 상징...
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프루팅
글 15
現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
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가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.