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뚱뚱하면 <strong>비타민D</strong> 결핍 위험 높다?

푸드리얼푸드

뚱뚱하면 비타민D 결핍 위험 높다?

중요성을 밝히며, 비타민D는 현대인이 반드시 섭취해야 하는 비타민의 하나로 꼽히고 있다. 최근 연구에선 비만 여부가 비타민D 결핍을 일으킬 수 있다는 점을 확인했다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 울산대병원 가정의학과 김문찬 교수팀이 지난 2015년 3월부터 2016년 2월까지 대학병원 건강검진...

<strong>비타민 D</strong>는 언제나 필요하다

라이프리얼푸드

비타민 D는 언제나 필요하다

받지 못하는 것은 비타민D이다. 비타민 D는 한국인에게 부족한 비타민으로 가장 먼저 손꼽힐만큼 섭취량도 크게 부족하다. 지난해 대한의사협회 발표에 따르면 한국인 남성 86.8%, 여성 93.3%가 비타민D 부족 현상을 겪고 있다. 자외선 노출에 민감한 한국인은 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르며, 실내 근무...

<strong>비타민D</strong> 효과 높이려면 마그네슘 먹어라

라이프리얼푸드

비타민D 효과 높이려면 마그네슘 먹어라

[리얼푸드=고승희 기자] 비타민D의 중요성은 나날이 높아지고 있지만, 우리나라 성인의 80~90%는 비타민 D 결핍 상태다. 실내에서의 생활이 많을 뿐 아니라 자외선 차단제의 사용이 일반화됐기 때문이다. 이로 인해 비타민D 보충제를 섭취하거나 투여하는 경우도 적지 않다. 하지만 비타민D만 섭취하는 것으...

코로나시대, <strong>비타민 D</strong> 못지않게 중요한 A

라이프리얼푸드

코로나시대, 비타민 D 못지않게 중요한 A

비타민 A의 혜택 5가지 선정 -비타민 A 풍부 5대 식품은 계란ㆍ 코티지 치즈ㆍ당근ㆍ호박ㆍ고구마 -미국의 인터넷 매체 ‘인사이더’ 12일자 기사에서 소개 [리얼푸드=육성연 기자]신종 코로나 바이러스 감염증(코로나-19)이 확산되는 감염병 시대에는 비타민 A가 비타민D 못지않게 중요한 역할을 한다. 계란·...

코로나시대, <strong>비타민 D</strong> 못지않게 중요한 A

라이프리얼푸드

코로나시대, 비타민 D 못지않게 중요한 A

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점심 후 짧은 산책으로 <strong>비타민D</strong> 충전 끝?

라이프뉴스웨이

점심 후 짧은 산책으로 비타민D 충전 끝?

한국인에게 결핍 사례가 특히 많은 ‘비타민D’입니다. 한 해 동안 결핍 증상으로 병원을 찾는 환자만 9만명에 달할 만큼 부족하기 쉬운 비타민D. 햇볕을 쬐면 생성되는 탓에 요즘처럼 날이 포근해진 시기에는 일부러 산책 등으로 바깥 활동을 늘리는 분들도 있을 텐데요. 전문가들 사이에서는 일상 속 가벼운...

<strong>비타민D</strong> 수치를 높이려면 ‘이것’을 먹어라

라이프리얼푸드

비타민D 수치를 높이려면 ‘이것’을 먹어라

현대인에게 반드시 필요한 영양소는 바로 비타민D다. 비타민D는 보통 ‘햇빛 비타민’으로 부른다. 햇빛에 20~30분만 노출해도 필요량을 충분히 공급받을 수 있기 때문이다. 하지만 현대인은 실내 생활이 많고 자외선 차단제의 사용이 일반화되며 비타민D의 부족 현상이 나타나는 추세다. 실제로 대한의사협회...

<strong>비타민D</strong>, 너무 많이 섭취하면 안 되는 이유

라이프리얼푸드

비타민D, 너무 많이 섭취하면 안 되는 이유

비타민으로 꼽히는 것은 바로 '비타민D'. 비타민D는 당뇨, 우울증, 비만, 골다공증 등 각종 질환 예방에 도움이 되는 '슈퍼 비타민'으로 알려져있다. 실제로 많은 연구가 비타민D의 이점을 밝히고 있다. 유럽 내분비학회 연합회(European Federation of Endocrine Societies) 학술지 유럽 내분비학 저널(Europ...

<strong>비타민 D</strong> 결핍 “우울증에도 영향 미친다”

라이프리얼푸드

비타민 D 결핍 “우울증에도 영향 미친다”

비타민D가 결핍되면 우울증 발생 가능성도 높아진다는 연구결과가 나왔다. 비타민 D는 최근 면역력이나 암 등 다양한 질환과의 연관성으로 주목받고 있는 비타민이다. 지난 5일(현지시각) 메디컬 익스프레스는 아일랜드의 트리니티 칼리지 더블린(TCD) 세인트 제임스 병원 연구팀의 연구결과, 비타민 D 결핍...

<strong>비타민D</strong>가 부족해지는 이유는?

라이프리얼푸드

비타민D가 부족해지는 이유는?

것이 바로 비타민 D다. 대한의사협회에 따르면 한국 남성 10명 중 8명(86.8%), 여성 10명 중 9명(93.3%)이 비타민D 부족 현상을 겪고 있다. 비타민D의 부족은 골다공증은 물론 비만, 당뇨 등 현대인의 만성질환의 원인이 될 수 있고 만성피로와 우울증에 영향을 미치기도 한다. 또한 암과 심혈관 질환 예방,...

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現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.

現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.

現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.