춤추면 병도 고치고, 우울증도 고친다?! 춤추면 파킨슨병, 우울증이 확연히 좋아지는 것으로 나타났다. 고려대 구로병원 뇌신경센터 고성범 교수, 전문무용수지원센터 박소정 강사 연구팀은 파킨슨병 환자 9명을 대상으로 6개월간 무용 치료를 진행하고 보행 분석을 한 결과, 춤이 파킨슨병 증상을 호전시키...

증가시키고 노화를 억제시키는 식품이라고 했다. 10대 슈퍼푸드에는 귀리, 녹차, 블루베리, 토마토, 시금치, 브로콜리, 연어, 마늘, 레드와인, 견과류가 속한다. 그러나 밥을 주식으로 삼시세끼를 챙기는 우리에게 맞는 식단은 아니다. 그렇다면 우리에게 적합한 무병장수를 위한 식품은 무엇일까? 세계 제...

한자로 ‘添歲餠’… 나이 더해주는 음식이란 뜻 새해 첫날 무병장수와 복 기원하며 먹어 길게 뽑은 가래떡도 장수 의미 中은 ‘쟈오쯔’… 日은 3일간 ‘오세치’ 먹어 美는 노예들이 먹던 ‘호핑 존’ 대표적 음식 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 모두가 힘들었던 2020년을 뒤로하고 흰소띠의 해인 2021...

제주 올레 12코스에서 만나는 숨은 노을 ‘맛집’/효녀 순덕 전설 담긴 ‘무병장수’ 큰 도구리 폭포수 파도 장관/투명한 물에 사람과 노을 데칼코마니로 담는 작은 도구리에선 ‘인생샷’ 도구리알 저녁 노을 기암괴석 현무암이 제주 맑은 바닷물을 가둔 작은 도구리 위로 붉게 타는 태양이 서서히 떨어진다. 마치...

매년 새해가 다가오면 연례행사처럼 챙겨먹게 되는 음식들이 있다. 그중에서도 떡만둣국은 길고 가늘게 뽑은 가래떡으로 ‘무병장수’를, 삼삼오오 모여 빚는 만두로 ‘새해 평안과 풍년’을 기원한다. 지나치거나 모자람 없이, 정성을 담은 담백하고 수수한 한 그릇의 식사. 다가오는 새로운 해를 맞이하며 미...

단 맛이 강하다. 마지팬 피그(Marzipan pig)빵 북유럽에서는 은빛을 띤 청어가 번영과 풍요로움을 상징한다. 훈제하거나 절인 청어를 양파, 크림소스 등과 함께 요리해 먹는다. 일본의 경우, 기다란 국수가 장수를 의미하기에 메밀국수인 소바를 먹으며 무병장수를 기원한다. 스페인에서는 포도가 새해 행...

100세 시대인 요즘, 무병장수를 꿈꾸며 영양제를 챙겨 먹는 사람이 늘고 있는데요. 코로나19로 면역에 대한 관심이 커지며 이러한 수요는 더욱 증가했습니다. 하지만 대개 시간을 정해두지 않고 아무 때나 먹고는 하는데요. 이럴 경우 영양제 효과는 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 여러 종류의 영양제들, 언...

혈액순환은 중요하다. 무병장수 비법, 면역력 강화, 동안 비법 등의 원리가 대부분 혈액순환이다. 내 몸에 피가 잘 돌게 하려면 식습관 개선과 규칙적인 운동을 해야 한다. 피곤한 일이라고 생각 할지도 모른다.. 그런 사람을 위해 혈액순환을 돕는 간단한 운동 '발목 펌프 운동'을 소개한다. ◇ 발목 펌프 ...

방식을 바꿔본다. 그러면 또 다른 운동 목적이 생기고 새로운 동기부여가 될 수 있기 때문이다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 4월호(151호) 실버 세대들에게 운동이 필요한 이유가 무엇이라고 생각하는가? 요즘 100세 시대라고들 하지 않나? 무병장수가 최선이겠지만 유병장수라도 조금 덜 아...

정성 들여 관을 만드는 사람이 없더라고요. 가구는 다 만들지만 관을 만드는 사람은 없으니 한번 해보자고 생각했죠. 그동안 직접 제작한 관은 얼마나 되나요? 관을 만들기 시작한 지 4년 정도 되었지만 수량은 그리 많지 않아요. 미리 주문받아서 만들어야 하는데, 무병장수를 기원하는 의미가 담긴 수의와...