건강에 효과 있나 맨발걷기 논문 18편 분석…“어싱 기업의 마케팅일 뿐” 비판도 맨발걷기는 신체적, 심리적 효과가 있다는 논문이최근 5년 사이 여럿 발표되고 있다. “정말 맨발걷기가 효과가 있나요?” 맨발걷기에 관한 기사가 나오면 댓글의 반응은 정확히 반으로 나뉜다. 한쪽은 맨발걷기를 통해서 정말로...

박동창 맨발걷기시민운동본부 회장이 맨발로 걷고 있다. 박동창 회장 제공. 맨발로 땅을 밟는 접지(接地·Earthing)로 면역력을 높이면 신종 코로나바이러스감염증(코로나 19)을 예방하고 치유하는데 도움이 된다는 국제 연구 논문이 나왔다. 이라크 남동부 바스라대학교 의과대학 교수인 하이더 압둘-라디프...

길고 부드러운 고갯길이다. 우이령은 옛사람들이 한양에서 경기도로 넘어가던 산길이었다가, 6.25전쟁 이후에 군사도로가 되었고, 1968년 북한의 무장공비들이 침투했던 1.21사태 이후 민간인 출입이 금지되었다. 사람 출입이 금지되자 DMZ처럼 생태계가 보존되는 효과가 생겨, 북한산과 도봉산의 다른 지역...

차지 않는 걷기 좋은 길 2곳을 추천한다. 대전 시내에서 차로 20~30분이면 닿는다. 연간 100만명 방문했던 계족산 황톳길 계족산 황톳길은 1/3가량은 황톳길이고 나머지는 흙길이다. 신발을 벗지 않고도 걸을 수 있다. 대전시 대덕구와 동구에 걸쳐 있는 계족산(鷄足山)은 한자대로 풀이하면 닭발처럼 생겼...

근사한 완도 여행이 완성되는 셈이다. ●맨발 걷기의 성지 : 신지명사십리해수욕장 완도를 너머 전국적으로 유명한 해수욕장이다. 고운 모래가 길이 3.8km, 폭 150m 규모로 펼쳐져 있으며, 청록색의 바다가 아름다움을 더한다. 게다가 명사십리해수욕장은 환경, 안전 등 엄격한 기준을 통과해야만 수여되는 ...

현실 속에서는 비가 그리 반갑지만은 않은 존재다. 특히 비가 며칠이고 계속 내리는 장마철이면 집 안의 습도가 극도로 높아져 맨발로 걷기만 해도 발바닥이 방바닥에 쩍쩍 달라붙는 것 같고, 축축함과 꿉꿉함에 불쾌지수도 한껏 치솟기 마련. 제습기와 에어컨을 펑펑 돌릴 수 있다면 좋겠지만 상황이 여의...

나무는 버틴다. 영겁의 세월 동안 땅속 깊이 박은 뿌리로 풍파를 견딘다. 이게 든든해서 사람들은 꽃은 눈에 담지만 나무는 가슴에 심는다. 봄날 꽃구경도 좋지만 이런 나무가 모인 숲에도 가봐야 한다. 신록(新綠)이 화사하다. 알싸한 나무향도 이제부터 짙어진다. 걷기 편한 몇 곳을 추렸다. 안면도자연휴...

섭취량을 제한하는 것이다. 3. 장 건강을 위한 음식 섭취 발효식품이나 프로바이오틱스 성분이 많은 음식을 꾸준히 섭취하여 장내 미생물을 유지해 줘야 한다. 4. 명상 명상은 몸과 마음을 연결해 준다. 정신 건강은 물론 심장병 예방, 뇌 건강 증진 등 몸 건강에도 효과적이다. 5. 산화질소 덤프 운동 산화...

전 숲 근처에서 살고 싶어 아예 청계산 자락으로 이사했고, 7년 전부터 숲 해설가로 일했다. ‘공기 맑고 도심보다 평균기온이 1도 정도 낮다’는 청계산 자락에서 4일 박삼령 김지수(74)씨 부부를 만났다. 제주도 서귀포 자연휴양림 내 ‘치유의 숲’ 황톳길에서 맨발로 ‘어싱(earthing)’ 중인 박 씨. 박삼령씨...

편백나무 숲은 그를 만나 면적과 덩치를 키워 나갔다. 이때부터 20여년 동안 심은 나무가 253만그루, 면적은 여의도의 두 배에 가깝다. 추암마을에서 금곡마을로 이어지는 산등성이에 '춘원 임종국 조림공적비'가 세워져 있다. 축령산 편백숲 산책로. 임도를 따라 걷기 때문에 경사가 완만하고 순한 편이다. 1...