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라이프
조선일보
당뇨
없는 건강한 여대생이 ‘혈당측정기’ 차는 이유는?
착용한 것은
당뇨
와는 무관하다. 오직 체중 조절을 위해서다. “3개월 만에 만난 친구가 5kg이나 감량했더라고요. 비결을 물으니 ‘CGM 다이어트’라는 거예요. 식후 혈당을 모니터링해 보니 본인에게 맞는 음식을 알 수 있었고, 굶지 않고 세 끼 다 먹으면서도 고통 없이 살을 뺐대요. 친구가 쓴다는, 실시간 ...
라이프
중앙일보
밥 배 따로 달콤한 디저트 배 따로…2030세대
당뇨
환자 크게 늘었다
2020년 기준 4년 전보다 20대 47%, 30대 25.5% 증가 단순당 함유된 디저트,
당뇨병
위험 높여 발병 연령 낮을수록 합병증 노출 확률↑ 탄수화물 섭취 줄이고 생활습관 개선 등 일상 생활 속에서 혈당 철저히 관리해야 ‘밥 배 따로 디저트 배 따로’ 최근 2030세대의 식생활 문화를 표현하는 말이다. 탕후루, ...
라이프
헤럴드경제
요거트·식물성 음료도? 조기 사망·
당뇨
위험 높이는 식품
조기 사망 위험 높이는 초가공식품 “7가지 유화제,
당뇨
가능성 높여” [123RF] 식물성 음료나 요거트는 건강식으로 알려져 있다. 하지만 초가공식품(Ultra Processed Food)을 샀다면 얘기가 달라진다. 건강한 재료라도 설탕과 식품 첨가물을 다량 넣었다면 오히려 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있어서다. 초...
라이프
리얼푸드
당뇨
위험 가장 높은 3가지 식습관
반면 우리나라를 비롯해 전 세계
당뇨
환자들은 나날이 증가하는 추세다. 가장 큰 원인은 예상대로 ‘잘못된 식생활’이다.
당뇨
환자 600만 시대…30세 이상 성인 3명중 1명 현재 우리나라는
당뇨병
환자 600만 시대다. 대한
당뇨병
학회에 따르면, 30세 이상
당뇨병
환자는 2010년 약 312만 명에서 2020년 610...
라이프
중앙일보
아침밥만 챙겨먹어도 비만‧
당뇨
위험↓…2주간 꾸준히 챙겨보니
먹지 않는다’를, 40.8%는 ‘가끔 챙겨 먹는다’고 답했다. 삼시세끼란 말이 옛말이 된 셈이다. 이처럼 아침식사를 거르면, 건강에는 어떤 영향이 있을까. 아침 식사를 하는 것은 비만과
당뇨병
예방에 도움이 된다. 사진 업플래시 전문가들은 “아침 식사가 중요하니, 꼭 챙겨 먹어야 한다”고 입을 모은다. 아...
푸드
마음건강 길
정력제,
당뇨
ㆍ불임 치료제로도 탁월
결과도 있다. 허영만의 만화 '식객'을 보면 오미자의 효능을 잘 설명하는 일화가 소개되고 있다. 한여름 아파트 건설 현장에서 일하던 노동자 한 명이 오미자차를 건네받아 마셨는데 '이 세상에서 구할 수 없는 영혼의 맛'이라고 탄복했다는 것이다. 자주 갈증을 느끼는
당뇨
환자에게 효과가 있는 것과 일...
라이프
데일리
당뇨
에 좋은 음식으로
당뇨
를 이겨내자!
일종인
당뇨병
은 의외로 젊은 층에서도 많은 사람들이 앓고 있다고 한다. 제1형
당뇨병
은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이지만 제2형
당뇨병
은 서구화된 식생활과 고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하며, 이 외에 특정 유전자 결함에 의해서도 생길 수 있다...
푸드
리얼푸드
메밀은 왜
당뇨
에 좋을까
인기가 높아지는 메밀은 흰 밀가루보다 영양소가 풍부하게 들어있는 식품이다. 특히 메밀 전문 식당에서는 ‘
당뇨병
예방’ 문구를 흔히 볼수 있듯이 메밀은 혈당상승을 억제하는 식품으로 잘 알려져 있다. ▶메밀의 루틴, 혈당과 콜레스테롤 감소시켜
당뇨
에 대한 효능은 메밀에 들어있는 루틴(rutin)성분 때...
푸드
리얼푸드
늘어나는
당뇨
환자…혈당 낮추는 ‘여주’ 주목
안정시킨다” …‘천연 인슐린’ 여주 여주 농촌진흥청에 따르면, 여주에는
당뇨
예방에 효과가 있는 물질이 다양하게 들어있다. 인슐린과 유사한 화합물인 폴리펩티드(P-인슐린)와 카란틴(charantin)이 포함돼 있으며 이는 항
당뇨
작용을 한다. 이 때문에 여주에는 ‘천연 인슐린’이란 명칭이 따라 다닌다. 의...
라이프
경향신문
‘마라탕후루’ 찾는 고탄수·고열량 식습관··· 2030세대 ‘젊은
당뇨
’ 위험
식습관으로 인해
당뇨병
을 비롯한 대사질환 발병 위험이 높아질 수 있다는 경고가 나온다. 전문가들은 특히 20~30대의 ‘젊은
당뇨
’는 투병기간이 길어 합병증에 노출될 위험도 커진다고 조언했다. 열량이 높고 탄수화물과 당류, 나트륨 함량이 높은 식사·간식 섭취량이 늘면서 이른바 ‘젊은
당뇨
’라 불리는 4...
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글 3
또 하나의 행복
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간