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집에서 할 수 있는 힙업 운동으로 예쁜 뒤태 만들기
라이프
맥스큐
55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘몸짱’ 된 비결
출근하면 9시다. 오후 9시까지 일한 뒤 퇴근해서 하루를 정리하고 오후 11시쯤 잠자리에 든다. 쉴 때는 독서를 하거나 출사를 다니고, 최근에는 몸치에서 벗어나고자 춤을 배우고 있다. 앞으로의 목표와 계획은 무엇인가? 훗날 내 이름을 붙인 스포츠센터를 갖는
게
목표라서 누구보다 열심히 살고 있다. 또...
라이프
맥스큐
밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
운동 효과 중둔근 자극, 고관절 안정성 향상 / 양쪽 10걸음 × 3세트 허리와 무릎 통증을 줄이면서도 부상 예방에 도움이 된다.
게
가 옆으로 걷는 것과 비슷해 보여 크랩 워킹이라도 불린다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) <준비> 밴드를 발목에 걸고, 팽팽함을 유지할 수 있을 정...
라이프
중앙일보
[오늘도 다이어트]출렁이는 팔뚝살, 잘 안 빠지는 이유 있었다
빠지는데 팔뚝살은 영 빼기가 힘듭니다. 여기엔 이유가 있습니다. 윤경섭 피트니스 트레이너는 "남성보다 여성이 팔뚝살을 빼기가 힘든 신체적 조건을 가지고 있다"고 설명합니다. 여자는 남자와 비교하면 팔 근육량이 적고 약한 데다, 일상생활에서 팔을 잘 쓰지 않는
게
바로 그 이유입니다. 다리는 특별...
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재무제표 읽는 남자
글 61
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
글샘일보
글 4
또 하나의 행복