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<strong>가을</strong>이면 유독 잘 걸리는 <strong>변비</strong>... ‘<strong>변비</strong>에 좋은 음식’

아시아투데이

가을이면 유독 잘 걸리는 변비... ‘변비에 좋은 음식’

[카드뉴스] 가을이면 유독 잘 걸리는 변비... ‘변비에 좋은 음식’ 찬 바람이 불기 시작하는 가을은 기온과 날씨 및 호르몬 변화 등으로 변비에 걸리기 쉬운데요 가을변비로 고생이라면, 이 음식을 섭취하세요 <변비에 좋은 음식> 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr 아시아투데이 백수원 기자

항산화 성분 많은 감<strong>변비</strong>때문에…단감은 걱정없어요

항산화 성분 많은 감변비때문에…단감은 걱정없어요

‘신선이 마시는 달콤한 물’이라 칭해진 감은 맛, 영양소도 으뜸인 가을의 대표 과일입니다. 감에는 비타민C를 비롯해 식이섬유와 무기질 등 영양소가 풍부하고 항산화 성분도 다량 들어있어 면역력 조절이나 암 예방에도 좋습니다. 가을에 먹으면 좋은 감은 연시와 홍시, 단감과 떫은감, 곶감 등 종류도 참...

최만순의 약이 되는 K-푸드 ...음식에도 '손자병법'

최만순의 약이 되는 K-푸드 ...음식에도 '손자병법'

생기고 짠 것을 많이 먹으면 혈액이 엉겨서 모든 질병의 원인이 된다고 했다. ◇ 처서 이후 섭취해야 할 음식 얼마 전 24절기 중 처서(處暑)를 보냈다. 처서는 본격적으로 기온이 변화하는 절기다. 그래서 처서의 처(處)자는 여름이 끝이 났다는 의미를 내포하고 있다. 처서는 한낮은 덥고 아침저녁은 서늘하...

감에 대해 잘 몰랐던 사실들

마음건강 길

감에 대해 잘 몰랐던 사실들

가을 주택가 풍경을 떠올리면 담벼락 넘어 열매가 가득 맺은 감나무를 흔히 떠올린다. 예전에는 열매가 주렁주렁 열리면 긴 장대를 들고 어른이나 아이 할 것 없이 감따기를 하기도 했다. 감은 조선 선조 때 명신인 오성과 한음에 관한 설화에도 등장한다. 오성 집에 감나무 가지가 권율 집으로 휘어 들어갔...

함께 먹으면 해 되는 음식 10選

마음건강 길

함께 먹으면 해 되는 음식 10選

중요하다. 함께 먹으면 약이 되는 음식이 있는가 하면, 독이 되는 음식도 있다. 각각의 음식 궁합을 통해 먹으면 해가 되는 음식은 삼가도록 하자. ◇ 감과 도토리묵 가을에 먹게 되는 감. 그러나 도토리묵과 먹으면 소화에도 안좋고 변비도 유발한다고 한다. 감 속 타닌은 도토리묵에도 풍부하므로 미각 신...

홍시ㆍ연시ㆍ곶감ㆍ단감, 뭐가 다르지?

홍시ㆍ연시ㆍ곶감ㆍ단감, 뭐가 다르지?

[리얼푸드=육성연 기자]‘신선이 마시는 달콤한 물’이라 칭해진 감은 맛, 영양소도 으뜸인 가을의 대표 과일입니다. 감에는 비타민C를 비롯해 식이섬유와 무기질 등 영양소가 풍부하고 항산화성분도 다량 들어있어 면역력 조절이나 암 예방에도 좋습니다. 가을에 먹으면 좋은 감은 연시와 홍시, 단감과 떫은감...

고구마의 변신의 무죄! 부산 고구마 맛집 5곳

고구마의 변신의 무죄! 부산 고구마 맛집 5곳

포만감을 주면서 열량이 쌀에 비해 1/3 정도로 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 있는 데요. 생고구마는 100g당 128kcal 정도입니다. 또 식이섬유가 풍부해서 변비에도 도움을 주지요. 또 각종 무기질, 비타민C를 비롯한 여러 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스를 줄이고 피로를 회복해 줍니다. 또...

[폭염, 갈증 푸는법 ①] 음료수 대신 오미자차ㆍ인삼차ㆍ제호탕 어떠세요

[폭염, 갈증 푸는법 ①] 음료수 대신 오미자차ㆍ인삼차ㆍ제호탕 어떠세요

시원한 탄산음료와 아이스 커피를 입에 달고 살아 왔다. 그러다 지난해 여름 낭패를 겪었다. 삼복 중이었던 8월 초순의 어느 날 밤이었다. 옆구리가 찌르듯 아파 한 씨는 급하게 집 인근 종합병원 응급실을 찾았다. 진단명은 요로결석이었다. 많이 마시던 음료수가 원인이었다. 폭염이 시작됐다. 전국 대부...

보약 필요없는 식습관, 채소→단백질→밥 순서로 드세요

보약 필요없는 식습관, 채소→단백질→밥 순서로 드세요

[사진 제공 = 게티이미지뱅크] 추석 연휴가 끝났지만 입맛은 여전히 살아 있다. 먹거리가 풍성한 가을철에는 입맛이 되살아나고 살도 찐다. '하늘은 높고 말은 살찐다'는 '천고마비(天高馬肥)'라는 사자성어는 우리 인간에게도 똑같이 적용될 듯싶다. 그러나 음식은 잘 먹으면 보약, 잘못 먹으면 독이 된다....

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.