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이런 음식들 먹고 세계 ‘최고’ 됐다
마음건강 길
이런 음식들 먹고 세계 ‘최고’ 됐다
그가 와인은 조금씩 마신다고 전했다. 와인을 조금씩 마시는 것은 소화 기능과 활력을 높여주어 건강에 이롭기 때문이다. 2. 하루 6끼 그는 하루에 세 끼가 기본이 아닌 무려 6끼를 원칙으로 한다. 이는 과식을 의미하는 것이 아니라 2~4시간 간격으로 적은 양의 모두 다른 끼니를 챙겨 하루에 영양을 다양...
‘조금씩 자주 먹기 vs 간헐적 단식’, <strong>하루</strong> 동안 얼마나 자주 먹어야 할까?
리얼푸드
‘조금씩 자주 먹기 vs 간헐적 단식’, 하루 동안 얼마나 자주 먹어야 할까?
시도하거나 하루 5~6끼씩 조금씩 쪼개 먹는 방식도 인기가 높다. 실제로 식사 빈도가 건강과 체중 감량에 미치는 영향에 대한 연구는 상당히 많다. 뿐만 아니라 몇 시에 식사를 하느냐도 의외로 중요하다. 1. 살을 빼려면 조금씩 자주 먹기? 한 번에 많이 먹는 ‘폭식’은 체중 감량의 적이다. 만약 체중 감량...
연하남 이미지 깨고 싶어 벌크업했다는 남배우 결국 이렇게 됐다는데…
머니그라운드
연하남 이미지 깨고 싶어 벌크업했다는 남배우 결국 이렇게 됐다는데…
멍뭉미를 자랑했다. 청량한 분위기가 눈길을 끄는 컬러풀한 김민규의 화보는 드라마와는 또 다른 매력을 자아냈다. 인터뷰에서 김민규는 이번 작품에서 노력했던 점을 밝혔다. 이전까지 ‘연하남’ 이미지가 강했던 그는 “이 드라마 찍으려고 덩치를 엄청 키웠다. 소고기만 하루에 6끼씩 먹으며 15kg 벌크업을...

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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
정에스텔
글 48
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.