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전미라, 어깨 <strong>충돌 증후군</strong> 진단 “운동하고 재활하고..”

전미라, 어깨 충돌 증후군 진단 “운동하고 재활하고..”

전미라 충돌증후군 전미라 충돌증후군 테니스 선수 출신 전미라가 어깨 충돌 증후군을 진단 받았다고 밝혔다. 2일 전미라는 자신의 인스타그램에 운동을 하고 있는 사진과 함께 장문의 글을 올렸다. 전미라는 “몇 달 전부터 어깨가 아파 병원에 가니 오십견일 수도 있다는 진단을 받았다. 이후 컨디셔닝 센...

팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?

팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?

수 없었고, 심지어 누워 있을 때도 어깨가 아팠다. 결국 목과 머리에도 통증을 느끼게 되면서 병원을 찾았다. 어깨충돌증후군이란? 어깨관절이 다양한 방향으로 움직일 수 있는 것은 둥근 모양의 관절과 그 관절을 붙잡고 있는 회전근개 덕분이다. 회전근개는 운동범위가 가장 넓은 관절로, 가동성은 높지만...

‘고관절 질환’ 방치하지 마세요

‘고관절 질환’ 방치하지 마세요

입게 되면 통증이 생길 수 있다. 고관절이 손상되면 허벅지를 벌리거나 보행 시에 불편함을 느끼지만 위치 상 발견하기 어렵고 초기에는 별다른 통증이 나타나지 않아 방치하기 쉽다. 고관절 충돌증후군은 허벅지뼈 맨 위에 있는 동그란 공 모양의 대퇴골두와 골반쪽에 있는 소켓 모양의 비구 연골이 충돌해...

오십견? 요샌 삼십견…어깨, 안녕들 하십니까

오십견? 요샌 삼십견…어깨, 안녕들 하십니까

대표적인 어깨 질환에는 △회전근개 파열 △오십견(유착성 관절낭염) △석회화건염 △어깨충돌증후군 △상부관절와순 파열 △어깨탈구 등이 있다. 이 가운데 어깨를 감싸는 4개 힘줄에 변성이 생겨 비정상적인 형태로 변화하는 회전근개와 오십견이 전체 어깨 질환 중 약 70~80%를 차지한다. 건강보험심사평가원에...

정형외과 의사들도 최악이라고 말한 '아빠다리'의 진실

스마트인컴

정형외과 의사들도 최악이라고 말한 '아빠다리'의 진실

체중을 지탱해 하중을 분산시키는 역할을 합니다. 그런데 양반다리는 양측 다리가 외측으로 벌어지면서 골반과 고관절에도 심하게 압박을 줍니다. 때문에 지속적으로 양반다리를 하게 되면 ‘고관절 충돌 증후군’이 발발할 가능성이 높습니다. 양반다리 시, 쥐가 난 것처럼 다리가 저려오거나 사타구니 부근...

중ㆍ장년 어깨 통증, 운동하면 좋아진다? 착각입니다

중ㆍ장년 어깨 통증, 운동하면 좋아진다? 착각입니다

테니스나 골프 등 스포츠나 외상에 의해 찢어지는 경우도 적지 않다. 김명서 강동경희대병원 정형외과 교수의 도움말로 회전근개 파열의 원인과 증상, 치료법을 알아봤다. ◇50~60대에 회전근개 파열 많아 어깨 통증을 일으키는 질환은 회전근개 파열, 동결견, 충돌 증후군, 석회성 건염, 퇴행성 골관절염 등...

[더오래]바르게 걷기 어렵다? ‘뒷다리’로 걸어보세요

[더오래]바르게 걷기 어렵다? ‘뒷다리’로 걸어보세요

팔을 앞으로는 조금만 흔들고, 뒤로 많이 흔드는 데 집중해야 한다. 공원에 가보면 팔을 앞으로 많이 흔들면서 걷는 이른바 파워워킹을 하는 사람을 자주 보는데, 파워워킹은 가슴 앞쪽 근육을 사용하는 것으로 스피드를 내기가 쉽지 않고 오히려 어깨에 무리가 가서 충돌증후군을 일으킬 수 있다. 팔을 흔들...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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