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딩고 헬스
휘어진 등과 틀어진 골반을 잡는
운동
법
대공개
매일 매일 책상에 앉아있어 움츠러든 어깨에 굽은 등이 콤플렉스라고요? 다리 꼬고 앉아서 이미 골반이 틀어져 버렸다고요? 집에서 이
운동
을 매일 2~3세트씩 따라하다보면
체형 교정
끄읏 폼롤러 사용하지 않은 버전은 여기로 ☞ http://bit.ly/howtohealth_02
딩고 헬스
불균형한 체형을 잡아주는
체형 교정
요가 3
조선일보
코어 잡았더니 균형 감각이... 폼롤러 하나로 간단
운동
법
[홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [24] 폼롤러로 균형 감각 키우기 /강남세란의원 제공, 동영상=www.chosun.com 나이와 무관하게 균형 감각을 유지하는 데에 폼롤러
운동
이 효과가 좋다. 폼롤러는 흔히 마사지 도구로 알려져 있지만 밸런스·근력
운동
에도 유용하다. 특히 세로로 놓은 폼롤러에 척추를 일...
전성기
허리 통증 바로 잡는, ‘냉미녀’ 서지혜의 구르기
운동
법
배우 서지혜만의 특별한
운동
법
, SNPE를 소개한다. 서지혜는 이
운동
에 대해 “전신 순환을 도와주는
운동
이다, 척추 마사지 효과까지 있다”고 했다. 무엇보다 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. MBC 예능 프로그램에서 서지혜가 온몸에 벨트를 장착하고 요가 매트 위에서 했던
운동
! 머리가 산발이 될 정도로 열...
데일리
인스타그램을 강타한 ‘홈트’의 대가
지금부터 시작이야! 비싼 PT, 복잡한
운동
기구에 겁먹어
운동
을 시작하지 못했다고? 비겁한 변명이십니다! 다이어트를 위한 몸과 하고자 하는 의지가 있다면, 집이 그 어떤 곳보다 헬스장이 된다는 될 수 있다. 집 밖으로 나서지 않아도 건강한 다이어트를 할 수 있는 홈트레이닝, 일명 ‘홈트’에 대한 인기...
책썰미
숨만 쉬어도 살이 빠진다는 호흡
법
, 따라해봤습니다
살이 빠진다고? Q. 필라테스란 어떤
운동
인가요? 필라테스 호흡
법
으로 호흡을 하면서 복부 안의 속근육을 쓰는
운동
인데요, 유연성과 근력 향상을 동시에 할 수 있는
운동
으로
체형 교정
이나 신체 밸런스를 잡는 데 굉장히 도움이 많이 됩니다. 보통 호흡을 할 때 폐로만 한다고 많이 생각하는데, 필라테스를...
조선일보
벽에 발끝 붙이고 쭉~ 온몸 혈액 순환 도와
[홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [51] 종아리 근육 풀어주는
운동
종아리 근육은 ‘제2의 심장’이라고 할 정도로 매우 중요하다. 중력의 법칙에 따라 우리 몸의 혈액 중 70% 이상이 하체에 몰려 있다. 따라서 종아리 근육이 많이 뭉쳐 있으면 그만큼 혈액 순환의 어려움을 겪는다. 오늘은 종아리 근육을 ...
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게임샷
글 4
엔터샷은 미디어 및 마케팅 전문가들이 모인 미디어&마케팅 전문 기업입니다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
정에스텔
글 48
現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.