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매일 조금씩. 기초대사량 늘려 살 안찌는 체질 만들어준 이 동작
운동 ·식단 없이 자연스럽게 살 빠지는
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중인데~ 살이 안 빠진다면 ‘내가 잘하고 있는지’ 한 번 확인해보세요 아시아투데이 백수원 기자 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr
라이프
예스24 채널예스
『
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성형』 이지수 저자,
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가 아니다.
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성형이다!
음식뿐이라 다시 폭식하는 악순환이 반복됐다. 유행하는
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라면 가리지 않고 시도해 보았지만 일주일을 넘기지 못했다. 그랬던 그녀가 SNS 60만 팔로워가 선택한 다이어터의 롤모델이 되었다. (instagram.com/dano.fit) 그녀에게 도대체 무슨 일이 있었던 것일까? 『
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성형』 이지수 저자를 서면으...
라이프
맥스큐
인생 최대 몸무게 찍은 그녀가
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성공한 비법
자존감이 떨어지면서 어느새 찾아온 우울감은 그녀를 집어삼켰어요. 출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 우울할 때마다 먹는 것으로 스트레스를 풀면서 폭식하는
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이 생겼고, 급기야 인생 최대 몸무게인 70kg을 찍게 됐어요. 우연히 접한 모델 일이 좋아 포기할 수 없었던 그녀는 우울에 빠져있는 카메...
푸드
마음건강 길
장기간 먹으면
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역효과
◇탄산음료를 시작으로 제로 칼로리 혹은 제로 슈가를 내세워 신제품을 출시하는 식품들이 다양해졌다. / *출처=셔터스톡 요즘에는
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를 하는 사람들도 맘 놓고 단맛을 즐기는 시대이다. 기존의 단맛은 그대로 유지하면서 설탕 제로 혹은 제로 칼로리 식품들이 다수 출시되었기 때문이다. 스테비아, ...
푸드
헤럴드경제
“겉절이보다 잘 익은 김치” 사소한
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이 키우는 면역력
연구진 논문에 따르면 올리브유의 불포화지방산인 올레산은 면역력을 비롯해 다양한 신체 기능에 도움을 준다. 이영은 원광대 식품영양학과 명예교수는 “올리브유 한 스푼에는 아몬드 한 줌(약 30g)과 동일한 올레산이 들어 있다”고 설명했다. 반면
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를 이유로 반복된 음식을 먹는
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은 피해야 한...
라이프
리얼푸드
‘고칼로리·폭식’ 부르는
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들
식욕 촉진해 폭식 만드는
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들 부족한 탄수화물 ㆍ단 음식 스트레스와 방해받는 숙면 [리얼푸드=육성연 기자]
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를 하면서도 식탐을 부르는
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을 매일하고 있다면 과식이나 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다.
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의 최대 방해꾼인 식탐은 의외의 곳에서 나타나 폭식 또는 고칼로리 음식을 먹게...
푸드
마음건강 길
그녀만의
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달력
*사진=한예슬 인스타그램 연예인들의
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방법이라고 온라인상에 떠도는 불분명한 정보들이 넘쳐난다. 연예인같은 몸매를 얻기 원하는 사람들이 이를 무작정 따라했다가는 건강을 해치기 쉽다. 한동안 유행했던 일명 아이유
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는 하루종일 사과 한 개, 고구마 두 개, 바나나 두 개만 먹는 비인간...
라이프
리얼푸드
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대신 기억할 5가지
[리얼푸드=육성연 기자] 옷차림이 가벼워진 계절에 따라
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를 급하게 하는 이들이 늘어났지만 단기간에 살을 뺄 경우 요요현상이나 건강이 나빠질 우려도 있다. 건강하게 살을 빼고, 그 체중을 유지하려면 유행
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를 무조건 따라하는 것보다 건강에 이로운 규칙들을 일상에서 지키는 것이 도움될...
라이프
경향신문
땅콩버터로 살뺀다? 요즘 핫한 ‘혈당
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’ 팩트체크
‘혈당’이 요즘 MZ들의
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키워드로 떠올랐다. 중장년층이나 당뇨 환자들의 주 관심사였던 혈당 관리를 통해 체중을 감량하는 ‘혈당
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’가 주목받으며 연속혈당측정기(CGM)를 이용해 수시로 혈당을 측정하는 ‘CGM
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’가 유행하고 사과발효식초와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌...
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석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
앨런
글 4
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
헬스라이프헤럴드
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