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#Shorts 집에서 하는 하드코어
복근 운동
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@딩고 헬스 / dingo fitness
딩고 헬스
누워서 하는 초간단
복근 운동
헬린이
복근 운동
루틴 추천! #크런치 #레그레이즈 #복근만들기 #홈트
@딩고 헬스 / dingo fitness
조선일보
하체 고정한 채로
복근 운동
, 다리·어깨라인까지 가꿔주네
집에서 특별한 운동 기구가 없어도 단련하기 좋은 부위가 복근(腹筋)이다. 그러나
복근 운동
한다고 ‘윗몸 일으키기’만 떠올려 무리하다가, 목과 허리를 다치는 ‘홈트족’도 적잖다. 이에 허리나 목 부위에 무리를 주지 않으면서도 탄탄한 복근을 만드는 방법을 소개한다. 김수연 강남세란의원 원장은 “평소에...
딩고 헬스
쉽고 빠른 8분
복근운동
루틴 1분 미리보기 #Shorts #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
복근운동
#강철부대 #지원재
@dingofitness [8분 루틴] 헬린이를 위한 초간단
복근 운동
BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
복근운동
#강철부대 #지원재
딩고 헬스
헬린이를 위한 초간단
복근 운동
BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
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#강철부대 #지원재
9화 출연자 [지원재] @1jay.buddy - 2022 강철부대2 SDT 소속 출연 - 2022 클래식컬짐 트레이너 - 2022 나바코리아 nf 스포츠모델 3위 - 2022 Pca 스포츠모델 1위 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #층간소음 #복근 #
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딩고 헬스
여름 비키니 준비하는 최고의 운동 #마운틴클라이머 #
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#전신운동 #shorts
여름 비키니 준비하는 최고의 운동 #마운틴클라이머 #
복근운동
#전신운동 #shorts 손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며 플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기 무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기 @dingofitness
딩고 헬스
복근 운동
필수라는 크런치 자세 3종 세트 #어퍼 크런치 #크런치 #트위스트 크런치
복근 운동
필수라는 크런치 자세 3종 세트 #어퍼 크런치 #크런치 #트위스트 크런치 @dingofitness
엑스포츠뉴스
김지훈, 가슴+
복근운동
후 근육공개 "나만 보기 아까워" (나 혼자 산다)
[엑스포츠뉴스 원민순 기자] 연기자 김지훈이 운동을 한 후 근육을 공개했다. 11일 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 김지훈이 칼각 근육을 공개해 눈길을 끌었다. 이날 김지훈은 코로나19로 헬스장을 가지 못해 집에서 홈트레이닝을 한다고 밝히며 열정적으로 운동을 했다. 김지훈은 스튜디오에서 누군가에...
딩고
✨ 외울 만큼 쉬운 동작 위주 ✨ 하루 10분, 운동 자극 제대로 오는
복근 운동
법
또 보러 올 줄 알았어요 ✨ 매일 매일 운동할 수 있게
복근운동
캘린더 커뮤니티에 올려 뒀으니, 프린트 또는 다운 받아서 복근 챌린지 도전 해보는 거예요! TIMELINE 00:04 크런치 (20회X3세트) 00:11 잔발차기 (20회X3세트) 00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트) 00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트) 00:40 ...
딩고 헬스
복근의 힘으로 자세를 유지하도록 주의 #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
복근운동
#강철부대 #지원재
똥배 없애주는 V-니업
복근 운동
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#강철부대 #지원재 *복근의 힘으로 자세를 유지하도록 주의* @dingofitness
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게임와이
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