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누워서 하는데도 5kg가 빠져? 층간소음 없이 할 수 있는 11가지 운동법

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또 보러올 줄 알았어요 누워서 하는거랬지 쉽다고는 안했어요 !! 저도 윈드밀 할 때 포기할 뻔 했지만 포기는 ㄴㄴ + 다리가 낮아지는 동작에서 허리 뜨지 않게 복부 힘은 꼭 주셔야 합니다! (안그럼 허리에 무리 와요ㅠㅠ) #딩또와 #홈트 #살빼는운동

한소희 설명서 한소희 정보 여기 다 있음! (데뷔 전, 숨겨진 허당미, 아재력 등등)

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또 보러올 줄 알았어요 매력이 너무 많아서 과몰입을 부르는 한소희 배우ㅠㅠㅠ 아니 블로그도 하는거 나만 몰랐나요? 하 나... 진짜 매력 또 하나 추가요 코로나도 안끝나는데 주말에 쀼세나 정주행 해야지! #딩또와 #한소희 #배우설명서

나도 곧 민소매 입을 수 있겠지? 후기 믿고 시작하는 팔뚝살 운동 루틴

나도 곧 민소매 입을 수 있겠지? 후기 믿고 시작하는 팔뚝살 운동 루틴

또 보러올 줄 알았어요 민소매 입으려고 팔뚝살 순삭 영상 찾아보다가 발견 그런데 다들... 마지막 동작 가능하세요? 선생님... 어떻게 웃으면서 하시는 거예요? 그래도 오늘부터 2일차 해보겠습니다 #딩또와 #홈트 #팔뚝살

ㄹㅇ찐 후기보고 매일 따라하게 된 ✨매끈한 일자 어깨 만드는 비법✨

ㄹㅇ찐 후기보고 매일 따라하게 된 ✨매끈한 일자 어깨 만드는 비법✨

찐 간증 댓글 짱 많아서 재업로드 해봅니다 원래 영상 보니까 댓글로 매일 운동 기록이랑 후기 쓰시는 분들 많더라고요! 저도 맘 먹고 해볼까 하는데 댓 달아주실 분 계세요? 저랑 같이 승모근 박살 챌린지 하실 분 구함 (1/nnnn) #딩또와 #홈트 #승모근운동

전설의 XX낙지가 왜 조회수 452만 일까 월요일마다 보게 될 중독영상 ※욕설주의※

전설의 XX낙지가 왜 조회수 452만 일까 월요일마다 보게 될 중독영상 ※욕설주의※

저희도 이런 콘텐츠가 있어서 놀랐어요... 하지만 이상하게 이 영상을 벗어날 수가 없더라고요? 저는 깨달았어요. 아.. 이게 조회수 452만을 찍은 이유구나... #딩또와 #시발낙지 #스트레스풀기

5분 뚝딱 옥수수 요리 매일 먹어도 질리지 않을 여름 밤 간식 (혹은 안주^^)

5분 뚝딱 옥수수 요리 매일 먹어도 질리지 않을 여름 밤 간식 (혹은 안주^^)

우유 3큰술을 넣고 졸여준다. 2. 보글보글 끓어오르면 옥수수 넣고 또 졸여준다. 3. 소스와 함께 맛있게 졸여진 옥수수 위에 파마산 가루와 카이엔 페퍼 가루 그리고 파슬리를 뿌려 맛있게 먹는다. * 카이엔 페퍼 가루 대신 고운 고춧가루를 써도 됩니다 * #딩또와 #중독옥수수 #레시피...

삐약삐약 최우식의 데뷔 비하인드부터 현재까지 모아보기

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또 보러 올 줄 알았어요 요즘 여름 방학을 보내고 있는 삐약이 최우식,,, 데뷔 비하인드도 비하인드인데 본업 잘알 모먼트 뭐야ㅠㅠㅠㅠ 치인다 치여 #딩또와 #최우식 #배우설명서

✨ 외울 만큼 쉬운 동작 위주 ✨ 하루 10분, 운동 자극 제대로 오는 복근 운동법

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복근 챌린지 도전 해보는 거예요! TIMELINE 00:04 크런치 (20회X3세트) 00:11 잔발차기 (20회X3세트) 00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트) 00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트) 00:40 테이블 픽스 (20회X3세트) #딩또와 #홈트 #복근운동...

쉽고 간단한 여름 건강식 문어 메밀 파스타 (집들이, 홈파티용 레시피 )

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삶아진 면은 얼음이 든 찬물에 씻어준다. 5. 깻잎, 부추 그리고 쌈무를 썰어준다. (향긋한 맛 내기 용) 6. 씻은 메밀면 위에 들기름 한 컵, 쯔유 반 컵 그리고 맛 내기용으로 준비한 재료들을 넣고 버무려준다. 7. 재운 문어를 위에 올려 맛있게 먹는다. #딩또와 #문어메밀파스타 #레시피...

2주 만에 군살 제거해 줄 마성의 <strong>딩</strong>코치 운동

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또 보러올 줄 알았어요 절대 포기 못하게 만드는 딩코치의 '2주 완성 군살 제거 운동' 휴가는 못가도 집에서 비키니 한 번 입어본다 진ㅉㅏ;; #딩또와 #홈트 #군살빼기

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

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