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둔해지면 당뇨병 사망률 높아져 주의해야 규칙적 혈당 측정·식단관리 중요 [서울=뉴시스] 김근수 기자 = 절기상 입동인 7일 오전 서울 종로구 세종대로에서 시민들이 출근을 하고 있다. 2024.11.07. ks@newsis.com 요즘처럼 기온이 떨어지면 당뇨병 관리에 각별히 주의해야 한다. 우리 몸의 근육과 혈관 등...

2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우를 당뇨병이라 하는데, 혈당이 180mg/dL 이상 높은 상태가 지속되어 당이 소변으로 빠지기 시작하면 고혈당 증상이 나타나기 시작한다. 피로감, 잦은 소변, 극심한 공복감, 피부 및 구강의 건조, 시야가 흐려짐 등이다. 이러한 증상이 있음에도 당뇨병을 치료하지 않고...

반면 우리나라를 비롯해 전 세계 당뇨 환자들은 나날이 증가하는 추세다. 가장 큰 원인은 예상대로 ‘잘못된 식생활’이다. 당뇨환자 600만 시대…30세 이상 성인 3명중 1명 현재 우리나라는 당뇨병 환자 600만 시대다. 대한당뇨병학회에 따르면, 30세 이상 당뇨병 환자는 2010년 약 312만 명에서 2020년 610...

일종인 당뇨병은 의외로 젊은 층에서도 많은 사람들이 앓고 있다고 한다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이지만 제2형 당뇨병은 서구화된 식생활과 고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하며, 이 외에 특정 유전자 결함에 의해서도 생길 수 있다...

결과도 있다. 허영만의 만화 '식객'을 보면 오미자의 효능을 잘 설명하는 일화가 소개되고 있다. 한여름 아파트 건설 현장에서 일하던 노동자 한 명이 오미자차를 건네받아 마셨는데 '이 세상에서 구할 수 없는 영혼의 맛'이라고 탄복했다는 것이다. 자주 갈증을 느끼는 당뇨 환자에게 효과가 있는 것과 일...

인기가 높아지는 메밀은 흰 밀가루보다 영양소가 풍부하게 들어있는 식품이다. 특히 메밀 전문 식당에서는 ‘당뇨병 예방’ 문구를 흔히 볼수 있듯이 메밀은 혈당상승을 억제하는 식품으로 잘 알려져 있다. ▶메밀의 루틴, 혈당과 콜레스테롤 감소시켜 당뇨에 대한 효능은 메밀에 들어있는 루틴(rutin)성분 때...

안정시킨다” …‘천연 인슐린’ 여주 여주 농촌진흥청에 따르면, 여주에는 당뇨 예방에 효과가 있는 물질이 다양하게 들어있다. 인슐린과 유사한 화합물인 폴리펩티드(P-인슐린)와 카란틴(charantin)이 포함돼 있으며 이는 항당뇨 작용을 한다. 이 때문에 여주에는 ‘천연 인슐린’이란 명칭이 따라 다닌다. 의...

그런데 최씨가 CGM을 착용한 것은 당뇨와는 무관하다. 오직 체중 조절을 위해서다. “3개월 만에 만난 친구가 5kg이나 감량했더라고요. 비결을 물으니 ‘CGM 다이어트’라는 거예요. 식후 혈당을 모니터링해 보니 본인에게 맞는 음식을 알 수 있었고, 굶지 않고 세 끼 다 먹으면서도 고통 없이 살을 뺐대요. 친...

2020년 기준 4년 전보다 20대 47%, 30대 25.5% 증가 단순당 함유된 디저트, 당뇨병 위험 높여 발병 연령 낮을수록 합병증 노출 확률↑ 탄수화물 섭취 줄이고 생활습관 개선 등 일상 생활 속에서 혈당 철저히 관리해야 ‘밥 배 따로 디저트 배 따로’ 최근 2030세대의 식생활 문화를 표현하는 말이다. 탕후루, ...

조기 사망 위험 높이는 초가공식품 “7가지 유화제, 당뇨 가능성 높여” [123RF] 식물성 음료나 요거트는 건강식으로 알려져 있다. 하지만 초가공식품(Ultra Processed Food)을 샀다면 얘기가 달라진다. 건강한 재료라도 설탕과 식품 첨가물을 다량 넣었다면 오히려 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있어서다. 초...