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루틴&식단은? #shorts
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루틴&식단은? #shorts @dingofitness
전성기
헬스장
에서 주눅 든 중년을 위한 자신감 백서
누구한테 잘 보이려
운동
하는 건 아니라지만, 기본적인 자세와
운동
법은 알아야
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에서 주눅 들지 않을 수 있다. 중년을 위한
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필수 ‘근력
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3대장’ 가이드. “회사도 아니고,
헬스장
에서도 젊은 애들 눈치를 봐야 해?” 나이 들면 돈만큼 중요한 게 근력이라기에 올해부터 다시 새로운 마음으로...
OSEN
한혜진, 피나는
운동
으로 완성한 화난 등근육 “40일간 집·
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왕복”
모델 한혜진은 피나는
운동
으로 완성한 탄탄한 등근육을 뽐냈다. 한혜진은 17일 자신의 SNS에 “D-1 집과
헬스장
을 왕복하던 40일간의 여정이 끝났다”라는 글과 동영상을 게재했다. 사진 속에서 한혜진은 운동복을 입고
헬스장
에서 등
운동
에 매진하고 있는 모습이다. 특히 등
운동
을 할 때마다 보이는 등근...
데일리
헬스장
에서 피해야 할 사항 10가지
비효율적으로
운동
하는 사람들의 특징 최강 한파로 추운 날씨가 이어지고 있지만 이 계절도 언젠간 지나가는 법. 부지런한 사람들은 다가올 봄과 여름을 대비해 매일 같이
헬스장
에 가서
운동
을 하고 있을 것이다. 그 의욕과 열정은 분명 칭찬할 만한 것이지만, 혹시 마음만 앞서서 잘못된 방식으로
운동
을 ...
엑스포츠뉴스
성은채 "中 부자 남편,
운동
하랬더니
헬스장
차려…" 대륙 클래스
성은채는 9일 자신의 인스타그램에 "남편한테
운동
좀 하라고 했더니...
헬스장
을 차렸다. 어제 오픈식 함"이라는 글을 게재했다. 이어 "중국 친구들 은행에 저금하라고 해보라고 은행 차리겠다고. ㅋㅋ 황금보 학교 보내야 된다고 하라고 국제학교 세울 거라고 ㅋㅋ 아하핫.황진빠오. 아버님 이왕 오픈한 ...
아시아투데이
“마스크 착용하고
헬스장
?” 마스크 쓰고
운동
하면 안 좋다?
코로나19가 일파만파로 확산하면서 '마스크를 착용하고
운동
하는 게 좋을지' 고민하는 분들이 많은데요. 마스크를 착용하고
운동
해도 건강에 '아무' 문제가 없을까요? 디자인: 박종규 hosae1219@asiatoday.co.kr 장지영 기자 phoenix0320j@asiatoday.co.kr
텐아시아
김지호 "35kg 감량, 관리?
헬스장
이 문 닫아서…"
코로나19가 심화되면서
헬스장
에 가서
운동
을 할 수 없게 됐지만, 집에서도 근력
운동
을 하며 '유지어터'의 끈을 놓지 않고 있다. "마른 몸이 아니라 적당히 근육이 잡힌 몸을 만들려 방송을 할 때보단 살을 좀 더 찌웠어요. 근육량도 48%까지 키웠죠. 그러다 코로나19가 심화되면서
헬스장
에 못가니까 집에...
텐아시아
'배변 축사' 논란 종결…송지은, ♥박위에 "오빠 우리 진짜 잘 살자"
씨는 축사를 통해 형 박위가 불의의 사고로 인해 전신마비로 어려움을 겪었던 과거에 눈물을 흘리고, 송지은과 결혼이란 결실을 맺는 것을 기뻐하고 감격했다. 그러면서 하반신 마비인 박위의 배변과 관련된 이야기를 꺼냈다. 그는 "얼마 전 저희 형이 형수님이랑
헬스장
에서
운동
을 하다가, 힘을 너무 주는...
머니그라운드
2년 만에
헬스장
다시 찾은 개그우먼, 전문 트레이너도 충격 받았다
운동
뚱 강민경 체지방률 9.5% 감소 10kg 감량한 김민경 최근 코로나 확진 판정 출처: 유튜브 ‘맛있는 녀석들’ 지난 16일 맛있는 녀석들의 유튜브에 ‘오늘부터
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뚱2’ 영상이 업로드 되었다.
운동
뚱인 김민경이 2년만에 양치승 관장이 운영하는
헬스장
에 찾아가 맛보기 촬영에 임했다. 양치승은 “장사도 안되...
리얼푸드
씹고 또 씹어라…저작
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의 놀라운 기능들
그 대상이다. 음식을 씹는 ‘저작(咀嚼)
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’은 식사 시간이 길어지긴 해도, 이를 통해 얻을 수 있는 이득이 꽤 많다. 질환 예방부터 노화와 비만 방지까지 과학적 연구를 통해 저작
운동
의 효과가 입증되는 사례도 이어지고 있다. “혈당에도 영향…제 2형 당뇨 예방에 도움” 음식을 잘 씹어먹으면 우선 소화가...
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타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
