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“곧 여름인데 어떡하지?” 숨은 군살 정리, 이 운동이 답이다!
라이프맥스큐
“곧 여름인데 어떡하지?” 숨은 군살 정리, 이 운동이 답이다!
방향으로 차올린다. 각각 20회 이상 실시하며 반대쪽도 동일하게 실시한다. TIP. 복부에 힘을 줘야 동작 과정에서 허리가 꺾여 발생할 수 있는 부상을 줄일 수 있다. 운동 효과: 전신 유산소운동 효과, 유연성 향상 STANDING STRAIGHT KICK TOE TOUCH 근력과 유연성을 동시에 향상하는 동작이며, 유산소운동...