이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
수면
건강상식
내추럴푸드
수면장애
코골이
체온조절
수면질
수면의질
다이어트
항상성
허브글
14
추천채널
정확도순
최신순
라이프
헬스라이프헤럴드
충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요
잠은 몸의 항상성 회복을 위한 과정 잠의 핵심은 ‘양’이 아닌 ‘질’ Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 평균적으로 일일 권장
수면시간
은 7~8시간이다. 하루는 24시간이니 권장
수면시간
대로 잠을 잔다면 인생의 3분의 1은 잠든 채로 보내는 셈이다. 어찌 보면 불합리하다고 생각할지도 모를 ...
라이프
세계일보
“눕자마자 5분 내 ‘쿨쿨’”…빨리 자는 것도 ‘수면장애’
‘불면증’만 수면장애 아냐…빨리 자는 것은 평소 수면불안 의미 적정
수면시간
은 7~8시간…충분히 숙면 취해야 해소되는 문제 코골이·수면무호흡증·하지불안증후군 등 자다가 깨는 문제 유발 20분 지나도 잠 안 오면 일어나 졸릴 때까지 가벼운 활동해야 너무 빨리 잠드는 것도 '수면장애'의 일종이다. 게티...
푸드
리얼푸드
그냥 상추가 아니다…기능성 상추 ‘흑하랑’은 뭐가 다를까?
우울증과 스트레스에 완화에 도움을 주며 수면의 질을 결정하는 멜라토닌의 분비를 촉진시킨다. 또한 경북대학교 스포츠의학연구실에서 23명의 참가자를 대상으로 임상실험을 진행했다. 250㎖의 흑하랑 주스를 두 병 섭취한 집단이 대조군에 비해 입면 시간은 감소하고
총
수면 시간
은 증가했다. 수면 중 ...
푸드
리얼푸드
기능성 ‘꿀잠 상추’, 코로나 시기에 주목
마시면 된다. ‘흑하랑’의 경우 특유의 쓴 맛이 과일의 달콤새콤함에 중화되어 더욱 맛있게 즐길 수 있다. 흑하랑 주스의 효능은 실제로 입증된 바 있다. 경북대학교 스포츠의학연구실에서 진행한 연구에 따르면 매일 흑하랑 주스(250㎖)를 두 병 섭취한 집단은
총
수면 시간
과 수면의 질이 이전보다 향상됐다....
핫이슈
OSEN
박나래 "16시간 공복"이장우 "뚱보균NO"신봉선 "당근라페"..다이어트=일상
'팜유즈' 박나래, 이장우, 그리고 개그우먼 신봉선의 건강한 다이어트가 화제다. 박나래와 이장우는 방송인 전현무와 함께 최근 MBC '나 혼자 산다'의 최근 보디 프로필 촬영에 도전했다. 세 사람은 약 4개월 동안 다이어트에 돌입,
총
41.3kg 감량에 성공했다. 특히 박나래와 이장우는 보디 프로필 이후에도...
라이프
리얼푸드
한국 여성 10명 중 7명은 비타민D 부족
[리얼푸드=고승희 기자] 우리나라 여성 10명 중 7명은 비타민D 결핍인 것으로 나타났다. 특히
수면 시간
이 짧을수록 비타민D도 부족했다. 대한가정의학회지 최근호에 실린 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 한국 여성의
수면시간
과 혈청 비타민D 결핍과의 연관성에 대한 연구를 진행했다. 연구팀이 2008...
라이프
세계일보
“주중-주말 수면시간차 90분 이상이면 비만 위험↑”
게티이미지뱅크 주중과 주말의
수면시간
차이가 90분이 넘는 ‘수면불일치’가 계속되면 살이 쪄 비만이 될 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 은퇴 이후 경제활동이 없는 60세 이상 남성 노인의 비만 위험이 2.89배 더 증가할 수 있다는 내용도 밝혀졌다. 고려대 안암병원 가정의학과 김양현 교수팀(...
테크
버티컬플랫폼
아이의 성장 과정을 추적 가능한 스마트 교환패드, Hatch Baby
pad) 형태로 아이의 성장과정을 트랙킹할 수 있는 각종 기능(ex. 키/몸무게를 잴 수 있는 기능)이 탑재됨. 아이의 체중과 키를 비롯해 이유식 섭취량,
수면시간
, 사용한 기저귀 수 등을 추적할 수 있음. 보안을 위해 Hatch Baby가 수집한 정보는 모두 암호화돼 가상 클라우드 서버에 저장됨 서비스 실적 N/A...
라이프
닥터프렌즈
“자고 일어나도 피곤해요” 잠잘 때 꼭 확인하라는 이것
주무시다가 얕은 잠에서 자꾸 왔다 갔다 하고 깊은 수면은 가지 못합니다. 그리고 새벽 1시에서 2시 사이에 깨셨죠. 근데 또 잠을 한 시간 이상 깨어있었고요. 이러면 잠을 자도 잔 것 같지가 않고, 만성 피로가 생기겠죠. [+] 연령별 권장
수면시간
은? 보통 성인의 권장
수면 시간
이 7~9시간으로 되어 있습...
재테크
박태우
VistaLabs DYOR #3: Sleep Future (Sleep2Earn)
걸음수, 날씨/기온 등에 대한 기록을 보여줌. 해당 어플은 1. 침대에서 보내는 시간 2. 깊은 잠을 자는 시간 3. 뒤척임의 정도와 강도 4. 완전히 깨어있는 시간 데이터를 조합하여 수면질 수치를 산출한다고 함. 기간 데이터가 쌓이면 잠자리에 드는 시간,
수면 시간
, 낮 활동량, 온도/습도 등을 고려하여 ...
더보기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
총수면시간
’
로 통합검색하기
JUTOPIA
글 0
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
글샘일보
글 3
또 하나의 행복
부로마블
글 0
- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간