집에서체형교정하는방법 | 검색결과 - ZUM 허브

매일 매일 책상에 앉아있어 움츠러든 어깨에 굽은 등이 콤플렉스라고요? 다리 꼬고 앉아서 이미 골반이 틀어져 버렸다고요? 집에서 이 운동을 매일 2~3세트씩 따라하다보면 체형 교정 끄읏 폼롤러 사용하지 않은 버전은 여기로 ☞ http://bit.ly/howtohealth_02

지금부터 시작이야! 비싼 PT, 복잡한 운동기구에 겁먹어 운동을 시작하지 못했다고? 비겁한 변명이십니다! 다이어트를 위한 몸과 하고자 하는 의지가 있다면, 집이 그 어떤 곳보다 헬스장이 된다는 될 수 있다. 집 밖으로 나서지 않아도 건강한 다이어트를 할 수 있는 홈트레이닝, 일명 ‘홈트’에 대한 인기...

‘아이 낳고 바람 쐬면 온몸에 바람이 든다’, ‘산후조리를 제대로 하지 않으면 나이 들어서 고생한다’는 어른들의 말, 한국 사람이라면 다들 한 번씩 들어보셨을 겁니다. 먼저 해본 어른들이 그렇다고 하니 겁이 나기도 하고, 아이와 단둘이 집에 남겨지면 스스로의 회복을 위한 시간을 충분히 가지기 어려워...

Q. 필라테스란 어떤 운동인가요? 필라테스 호흡법으로 호흡을 하면서 복부 안의 속근육을 쓰는 운동인데요, 유연성과 근력 향상을 동시에 할 수 있는 운동으로 체형 교정이나 신체 밸런스를 잡는 데 굉장히 도움이 많이 됩니다. 보통 호흡을 할 때 폐로만 한다고 많이 생각하는데, 필라테스를 할 때는 복부 ...