중랑천러닝 | 검색결과 - zum 허브

요즘 유행하는 러닝크루 모임에 가면 안정적인 속도로 뛸 수 있게 도와주는 페이스 메이커를 담당하는 사람이 있다. 우리가 100m 달리기를 한다면 처음부터 끝까지 전력 질주를 해야겠지만, 마라톤을 달리려면 초반에 너무 무리해서 컨디션을 흐트러트리지 않도록 안정적인 속도를 유지하는 것이 필수다. 내...

끌어올려줬다. 헬스클럽 러닝머신을 달리기 시작했다. 매일 1시간씩 약 10km를 달렸다. “2009년 가을 인천대교 개교 기념 마라톤대회가 있었어요. 친구가 하프코스를 달리자고 하기에 ‘이왕 달리려면 풀코스를 달리자’고 오기를 부렸죠. 힘겹게 5시간19분에 완주하면서 마라톤 풀코스가 10km를 4번 뛰는 단...