실내운동루틴 | 검색결과 - zum 허브

살을 빠르고 효과적으로 뺄 수 있는 타바타 운동을 소개한다. 특히 바쁘다는 핑계로 운동을 안 하거나, 2-3시간 운동을 해도 운동효율이 만족스럽지 않은 이들에게 안성맞춤인 운동법이다. 별다른 준비물도 딱히 필요 없으니 오늘 바로 시도해보자. 출처: pixabay 타바타 운동이란? 짧은 시간동안 숨이 찰 ...

확산 이후부터 산을 달리는 묘미에 빠져 있다. 백은주 씨가 서울 성동구 서울숲을 질주하고 있다. 20대 대학시절부터 운동을 이어온 그는 신종 코로나바이러스 감염증 확산 이후부터는 산을 달리는 트레일러닝에 빠져 즐겁고 건강한 중년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com “대학시절부터 치...

완전변경 모델 공개 … 전통과 현대를 조화롭게 결합해 새로운 럭셔리 비즈니스 세단 명성 이어가 - 새로운 전자 아키텍처 탑재로 보다 지능화되어 개인화와 디지털화를 완벽히 구현…수준 높은 디지털 럭셔리 경험 선사 - MBUX 슈퍼스크린, 액티브 앰비언트 라이트, 루틴 등 새로운 지능형 편의 사양 공개 ...

기본이지만 그 이후엔 사는 사람의 생활을 다양하게 담을 수 있는 아이디어가 필요하죠. 인테리어 디자이너로서 다양한 프로젝트를 진행했던 경험을 녹여낸 집이에요." 남다른 아이디어로 완성된 노로재는 평범해 보이는 외관과 다르게 안팎으로 들고 나기를 반복하는 특이한 실내 평면을 갖게 됐다. 1층엔...

몸이 '확' 풀리는 저녁 스트레칭 4 매트 위에서 스트레칭을 하는 모습. / 헬스코어데일리 장마철에 접어들면서 습하고 무거운 공기가 하루 종일 온몸을 누른다. 특히 실내에서 대부분의 시간을 보내는 사람들은 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다. 냉방기 아래에서 오랫동안 앉아 있다 보면, 다리가 붓고 허...