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3교대 간호사가 4개월 만에 10kg 감량한 비결
맥스큐
3교대 간호사가 4개월 만에 10kg 감량한 비결
바깥쪽으로 벌려주며 관자놀이를 스쳐 지나가는 느낌으로 팔꿈치를 당겨준다. 후면삼각근의 힘을 느끼며 팔꿈치를 천천히 펴준다. 김윤지의 운동TIP “팔꿈치는 어깨선상에서 떨어지지 않도록 유지하고, 승모근의 개입이 심하지 않도록 견갑골의 하강을 신경 써주세요.” 3. 시티드로우 출처: 맥스큐TV 그립을...