살찌는 데 걸리는 시간 | 검색결과 - ZUM 허브

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밥 먹은 후 살찌는데 <strong>걸리는</strong> <strong>시간</strong>은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후 운동법
하이닥
밥 먹은 후 살찌는데 걸리는 시간은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후 운동법
음식 속의 영양분이 소화되어 우리 몸에 지방으로 축적되는 데 얼마나 걸릴까. 지방의 경우 체내에서 분해되어 체지방으로 축적되는 데는 서너 시간밖에 걸리지 않는다. 설탕의 경우 장으로 들어가 지방 성분으로 변하는 데 걸리는 시간은 단 30분. 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 당이 체지방으로 축적...
땀을 보면 건강이 보인다
전성기
땀을 보면 건강이 보인다
본다. 특히 음식을 먹을 때 머리에서 땀이 뚝뚝 떨어질 정도라면 위에 문제가 있을 가능성이 크다. 일차적으로 위에 부담을 주는 식습관, 예를들어 과식이나 야식을 자제하고 자극적인 음식, 고칼로리 음식, 즉석식품, 밀가루 등의 섭취를 줄여야 한다. 쉽게 말해 살찌는 음식, 나쁜 음식을 피하면 땀도 정...

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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
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