빈속음식 | 검색결과 - ZUM 허브

가뿐한 몸 상태에 벌써부터 건강해진 기분이 들기도 한다. 그런데, 아침 공복에는 아무 과일이나 먹어도 괜찮은 걸까? 사실 그렇지 않다. 건강식품이어도 아침 공복에 먹으면 몸에 독이 되는 음식이 있다. 이를 알지 못하면 건강을 챙긴답시고 아침마다 몸에 안 좋은 음식을 챙겨 먹고 있을 수 있으니, 아침...

아침밥을 챙겨먹는 것이 중요하지만 빈속에 먹으면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식도 있다. 오늘은 빈속에 섭취하면 건강에 좋지 않은 음식들과 그 이유를 소개한다. 대부분 대중적이고 간편하다고 각광받는 식품이기 때문에 의외라는 생각이 들 수 있다. 출처: pixabay 1. 바나나 바쁜 아침 간편...

커피를 찾는 사람들이 있습니다. 하지만 빈속을 커피로 채우는 건 썩 좋은 결정은 아닙니다. 속쓰림이나 소화불량을 유발하곤 하는 산을 생성하기 때문이죠. 디카페인 커피도 마찬가지입니다. 커피를 마신 상태에서 아침식사까지 거르면 우리의 감정에 관여하는 호르몬인 세로토닌이 부족해질 수 있습니다....

아침 공복에 먹으면 그 효능이 더 잘 나타나는 음식이 있다. 특히 예민한 빈속에는 자극적인 음식을 섭취하기 보다 좋은 음식으로 시작해야 하루 동안 속이 편하다. 공복에 먹으면 좋은 음식과 그렇지 않은 음식을 소개한다. ◇ 공복에 좋은 음식 1. 계란 계란의 풍부한 단백질과 아미노산은 공복에 먹으면 좋...

‘텁텁’한 느낌이어서 아무것도 먹기 싫을 때가 많은데요 아침을 안 먹으면 에너지가 부족하고 점심과 저녁을 더 많이 먹게 돼 과식을 유발할 수 있습니다 먹기 싫고 바쁘더라도 아침에 이건 꼭 챙겨 드세요 포만감과 에너지, 건강에 도움을 주는 ‘공복’에 먹으면 좋은 음식입니다 디자인: 채동훈 cowk88@asiat...

공복에는 찬물, 우유도 안 된다? 공복에 하지 말아야 하는 행동과 음식 섭취 공복의 사전적 정의는 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 의미한다. 흔히 아침의 공복 상태에서는 찬물로 몸과 정신을 깨우려 하거나 운동으로 일상을 시작하는 경우가 있다. 하지만 이렇게 공복에 시작하는 일상적인 행동들 중에는 건...

쓰린 속을 달래기 위해 우유를 마시고, 소화를 시키려고 탄산음료를 마셨다면 당장 위장에 사과부터 하자. 일상에서 잘못 알고 있는 소화 상식을 짚어 본다. 자극적인 음식 먹고 속이 쓰릴 때는 우유로 달래기 X 일반적으로 단백질은 열에 응고되지만 우유 단백질의 주성분인 카세인은 산에 응고된다. 위산...

공복 만큼은 피해야 할 음식이 있다. 자극적이고 기름진 음식이 아니라도 평소 간편하게 아침 식사 대용으로 자주 먹는 음식들이 위장에는 무리를 줄 수 있다는 것. 오늘 아침으로 먹은 음식은 괜찮을까? 아침을 굶는 것이 좋지 않은 것은 익히 알려진 사실. 많은 전문가들이 두뇌 활동과 건강을 위해서 아...

있다면, 당장 멈추도록 하자. 트림은 음식을 씹으면서 삼킨 공기가 일시적으로 빠져나오는 것이지 장에서 올라오는 게 아니다. 특히 고기 등 기름진 음식을 먹으며 탄산음료를 마시면 트림이 평소보다 많이 발생하는데, 이는 기름진 음식이나 탄산음료 자체가 트림을 많이 만들어내는 것에 불과하다. 2. 밥...

(서울=뉴스1) 박라경 에디터 = 영양분이 풍부해 몸에 좋다고 알려졌지만 빈속에 많이 먹으면 되레 나쁜 영향을 끼치는 음식들이 있다. 게다가 그중에는 현대인들이 아침식사 대용으로 즐겨먹는 음식이 여럿 포함돼 있다. 간편하게 끼니를 해결하려고 먹는 음식이 위 건강을 망치고 있는 건 아닌지 되짚어보자....