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한국일보
“1주일에 포도주 한 잔만 마셔도
뇌
노화
촉진”
게티이미지뱅크 1주일에 포도주 한 잔이나 맥주 몇 잔 정도만 마셔도
뇌
노화
가 촉진된다는 연구 결과가 나왔다. 50세의 경우 개인의 평균 음주량이 하루 1유닛(unitㆍ알코올 양 단위, 1유닛은 알코올 10g이며, 맥주로는 280㏄에 해당)에서 2유닛(맥주 560㏄)을 마시면
뇌
가 2년 정도
노화
된다. 기드온 네이...
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리얼푸드
[지키자!
뇌
건강 ③]
뇌
를 닮은 호두, 하루 5알 먹으면
뇌
노화
억제해 줘요
향상시켜줘 채소ㆍ과일, 항산화 효과…“우울엔 인삼차 좋아”
뇌
에 좋은 음식 중 으뜸은 호두 등 견과류다. 특히
뇌의
모양을 닮은 호두에는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하다. 리놀렌산은
뇌의
기능을 도와주고 기억력을 높여줘
뇌의
노화
를 예방하는데 도움을 준다.
뇌
건강을 지키기 위해 우선 생각해 볼...
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리얼푸드
하루 한 잔의 술은 괜찮다?
최근에는 음주가
뇌
기능이나 면역력에 부정적 영향을 미친다는 연구들도 나왔다. ▶생각하는 기능 떨어뜨려…하루 한 잔도
뇌
노화
에 영향 지난 3월 국제학술지 네이처 커뮤니케이션즈( Nature Communications )저널에 발표된 위스콘신 대학교와 펜실베니아 대학교의 공동연구에 따르면 영국 성인 50만 명을...
푸드
리얼푸드
중년 여성, 일주일에 한 번이라도 생선 먹는다면…
[리얼푸드=육성연 기자]중년이나 노인에 해당하는 여성이 생선을 일주일에 한 번 이상 먹는다면 대기오염으로부터
뇌
건강을 지키는 데 도움을 얻을 수 있다는 연구가 나왔다. 뉴욕 콜럼비아대학교 연구진이 대기 오염 수준이 높은 지역에 거주하는 중년 이상의 여성 1315명을 대상으로 3년 동안 조사한 결과...
푸드
리얼푸드
‘등푸른’ 생선. 왜 먹어야 할까
있다’는 기능성을 식품의약품안전처로부터 인정받은 성분이다. 생선중에서는 등푸른 생선에 많다. 이 오메가3지방산에는
뇌
세포를 보호하고
뇌의
노화
를 지연시키는 DHA와 EPA가 들어있다. 이 때문에 등푸른 생선은 두뇌발달과 치매 예방에 긍정적 영향을 미친다는 연구들도 여럿 보고돼있다. 지난해 미국...
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리얼푸드
오메가3 외에 추가할 두뇌강화 영양소
알려져 있으나
뇌
기능에 긍정적 영향을 미친다는 사실도 확인됐다. 미국 조지아대학(UGA) 연구진에 따르면 루테인 보충제를 복용한 이들은 위약 복용자에 비해 전반적인 인지 기능이 향상된 것으로 나타났다. 연구진의 리사 렌치 해먼드(Lisa Renzi-Hammond)교수는 논문을 통해 “루테인이
뇌
건강에 영향을...
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리얼푸드
뇌
활동에 좋은 아침식사의 조건
두뇌활동을 얻기 위해 필요한 부분이다. 특히 아침부터 집중력이 요구되는 업무나 공부를 할 경우에는 더욱 그렇다. 아침밥의 메뉴 구성도 중요하다.
뇌
가 활발하게 움직이려면 에너지를 공급해주는 영양소 섭취가 필요하다.
뇌
는 신진대사 및 영양소 요구량이 매우 높은 기관이기 때문이다. 의학전문가들에...
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리얼푸드
당신의
뇌
를 늙게 만드는 식습관
두려워하는 치매는 아직 현대의학으로 완벽한 치료법이 없는 상태이다. 하지만
뇌
건강 유지를 통해 어느정도의 예방은 가능하다. 영양소가 풍부한 식이요법은
뇌
건강을 지키는 방법중 하나이다. 의학 전문가들에 따르면 치매 예방에는 항산화물질이 가득 담긴 채소와 과일이 도움을 줄 수 있다. 견과류나...
라이프
리얼푸드
전문가가 말하는
노화
예방 식습관 규칙
기자]과학저널 ‘네이처 메디신’ 최신호 실린 미국 스탠퍼드대의
노화
경로 연구에서는 흥미로운 점이 발견됐다. 2년이라는 관찰 기간동안 생활습관을 바꾼 사람, 특히 식습관을 바꾼 이들의 경우엔
노화
표지가 한 때 감소했다는 것이다.
노화
는 어쩔수 없는 현상이지만 ‘곱게 늙는’ 것은 생활습관의 노력으...
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프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
재무제표 읽는 남자
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
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