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라이프
전성기
허리 통증 바로 잡는, ‘냉미녀’ 서지혜의
구르기
운동
법
배우 서지혜만의 특별한
운동
법, SNPE를 소개한다. 서지혜는 이
운동
에 대해 “전신 순환을 도와주는
운동
이다, 척추 마사지 효과까지 있다”고 했다. 무엇보다 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. MBC 예능 프로그램에서 서지혜가 온몸에 벨트를 장착하고 요가 매트 위에서 했던
운동
! 머리가 산발이 될 정도로 열...
라이프
맥스큐
나도 족저근막염? 발 통증 예방하려면 이
운동
이 답이다!
발바닥의 아치는 우리 몸의 충격을 흡수하고 분산해주기 때문에 매우 중요하다. 아치는 횡아치(가로아치), 내측아치, 외측아치로 이뤄져 있다. 삼각형 형태의 세 아치가 제대로 발을 지탱해야 걸을 때 충격을 흡수할 수 있다. 신체 정렬이 제대로 이뤄지지 않은 상태에서
운동
하면 필요한 긴장과 자극을 전...
라이프
동아일보
입문 6개월만에 온몸 근육… “이젠 계단도 뛰어올라가요”
이식혈관외과 교수(39)는
운동
과는 담 쌓고 살았다. 고교, 대학 시절에도
운동
해 본 기억이 별로 없다. 교수가 된 후에도 마찬가지였다. 아들이 생긴 후로는 퇴근하면 집으로 직행했다. 병원과 집을 오갈 때 빼고는 걷는 시간도 거의 없었다. 그러다 보니 65kg 안팎이던 체중이 72kg까지 불었다. 가슴, 팔,...
라이프
예스24 채널예스
김경리 “요가, 몸과 마음을 살리는 언어”
『요가의 언어』김경리 저자 인터뷰 건강을 지키는
운동
의 하나로 국내에 소개된 요가는, 이제는 마음 수련법으로 위상을 달리하고 있다. 요가복이 일상복으로 대체되고 있을 만큼 요가 열풍은 그 어느 때보다도 뜨겁다. 요가 수련을 하다 보면 마치 외계어와 같은 요가 자세의 이름을 숨 쉬듯이 자주 만나...
푸드
한겨레
서핑 아니어도 좋아…걸으며 느끼는 양양의 봄 [ESC]
속삭인다. 정부가 탄소흡수원으로 인증한 ‘산림탄소상쇄의 숲’이다. 오솔길은 솜이불 같다. 전날 온 봄비로 후드득 떨어진 솔방울이 말똥처럼 널브러져 있다. 걷다 보면 부대 초소가 나온다. 사진 촬영은 금지다. 이윽고 길이 두갈래로 나뉘는데 왼쪽으로 가면 소규모
운동
시설이 보인다. 오른쪽 길 끝엔 ...
컬처
ㅍㅍㅅㅅ
힙합도 얼마든지 좋은 메시지를 담을 수 있습니다
제이콜(J.Cole)의 곡 'middle child'의 가사에 취해 버리고 말았다. NBA 올스타 게임에서 퍼포먼스 중인 J.Cole의 모습 / 출처: The Source 내 멋대로 의역한 곡 'middle child'의 일부를 옮겨보면 다음과 같다. I
roll
with some fiends, I love ’em to death 난 죽을 만큼 사랑하는 내 친구들이랑 어울려 I ...
자동차
세계일보
너도나도 '한국의 아마존'…허상일까 실제일까?
3요소 '가격' '물류' '기술' 플라이휠 전략은 아마존 기업서비스 임원을 지낸 존 로스만(John Rossman)의 저서 ‘아마존 웨이(아마존 특유의 방식)’에서 가장 먼저 언급될 정도로 중요한 아마존 경영의 핵심이다. 플라이휠은 동력 없이 관성만으로 회전
운동
을 하는 자동차 부품이다. 처음에는 엄청난 추진력...
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부로마블
글 0
- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간
제시카
글 0
現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.
타락천사
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.