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<strong>고지혈증</strong> 막으려면 밥에 ‘OO’ 넣으세요

헤럴드경제

고지혈증 막으려면 밥에 ‘OO’ 넣으세요

공동으로 진행한 실험에 따르면 수수 추출물은 LDL 콜레스테롤 함량을 대조군보다 최고 51% 억제했다. 나쁜 콜레스테롤은 현저히 감소시키면서 몸에 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)은 크게 변화시키지 않았다. 이에 따라 수수 추출물은 콜레스테롤 문제로 발생하기 쉬운 고지혈증 개선에 효과가 있는 것으로 확인됐...

‘<strong>고지혈증</strong>에 좋아요’ 보리밥집에 걸린 효능, 진짜일까

헤럴드경제

‘고지혈증에 좋아요’ 보리밥집에 걸린 효능, 진짜일까

식이섬유 많아 포만감 쉽게 올려 “베타글루칸, 콜레스테 개선 도움” 보리밥 [123RF] “다이어트, 고지혈증도 잡는 보리밥” 꽁보리밥 음식점에서 흔히 볼 수 있는 문구다. 식당 벽면에는 보리의 갖가지 효능들이 마치 만병통치약처럼 적혀있는 경우도 많다. 보리밥집 홍보에 나오는 효능은 사실일까. 보리를 ...

‘튀긴 계란프라이는 그만’ <strong>고지혈증</strong> 막는 조리법

헤럴드경제

‘튀긴 계란프라이는 그만’ 고지혈증 막는 조리법

튀기는 조리 대신 물 활용 권장 들기름 떨어뜨려 오메가3 보충 계란프라이. [123RF] “식용유를 넉넉하게 붓고 튀기듯 계란프라이를 하세요. 그래야 맛있습니다.” TV 예능프로그램과 동영상 사이트 유튜브에서 확산된 조리법이다. 이 영향으로 짜장면이나 김치볶음밥에 올리는 계란프라이나 일상 밥상에서도...

‘젊은 층이 늘어난다’ <strong>고지혈증</strong> 막는 식단은?

‘젊은 층이 늘어난다’ 고지혈증 막는 식단은?

[리얼푸드=육성연 기자]고지혈증은 그동안 주로 중년층에게나 자주 언급되는 질환이었다. 하지만 최근에는 20, 30대 뿐 아니라 10대까지도 고지혈증 환자 수가 늘어나는 추세이다. 몸에 이롭지 않은 음식을 많이 먹고 움직이지 않는 것이 문제이다. 고지혈증, 젊은 층도 위험 높다 고지혈증은 혈액에 지질 ...

[콜레스테롤의 날 ①] 건강검진서 ‘콜레스테롤 높다’ 소견 나오면…<strong>고지혈증</strong>입니다

[콜레스테롤의 날 ①] 건강검진서 ‘콜레스테롤 높다’ 소견 나오면…고지혈증입니다

한국지질ㆍ동맥경화학회가 2005년 제정한 날로, 올해로 14회째다. 건강검진에서 ‘이상지질혈증이 있다’, ‘혈중 콜레스테롤 수치가 높다’, ‘고지혈증이 있다’ 등의 결과가 종종 나온다. 이는 모두 같은 의미라고 볼 수 있다. 혈액 검사에서 핏속의 기름기 종류를 검사할 수 있다. 기름기는 크게 콜레스테롤과...

[심장건강 리포트①] ‘<strong>고지혈증</strong>ㆍ흡연력ㆍ당뇨ㆍ고혈압’ 있다면 심장건강 미리 챙겨야

[심장건강 리포트①] ‘고지혈증ㆍ흡연력ㆍ당뇨ㆍ고혈압’ 있다면 심장건강 미리 챙겨야

쮜어짜듯 아프다는 환자도 있지만, 대부분 ‘소화가 안 된다’, ‘답답하다’ 등 체한 듯한 느낌을 호소한다”며 “상태가 심하면 심정지가 와 의식을 잃고 그 자리에서 즉사할 수도 있다”고 했다. 관상동맥 질환의 대표적 위험 인자는 고지혈증이다. 가족력이 있는 질환이기도 하다. 이 교수는 “고지혈증이 생기...

단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 복수

단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 복수

나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 갖습니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화되면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·뇌혈관질환이 발병할 위험이 높아지기 때문입니...

단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 복수

단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 복수

뇌졸중·심근경색 부르는 고지혈증과 동맥경화 나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 갖습니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화되면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·...

[콜레스테롤의 날 ②] ‘기온 뚝’ 일교차 커지는 환절기…심ㆍ뇌혈관질환 주의보

[콜레스테롤의 날 ②] ‘기온 뚝’ 일교차 커지는 환절기…심ㆍ뇌혈관질환 주의보

-일교차 커지면 혈관 수축돼 심근경색ㆍ뇌졸중 위험 증가 -‘콜레스테롤 과다’ 고지혈증, 증상 없지만 혈관 질환 원인 - 반드시 금연…혈중 콜레스테롤 수치 정상 이하로 낮춰야 40도를 넘던 ‘최악 폭염’이 불과 한달 전이었다. 그러나 이제는 아침저녁으로 불어오는 바람이 제법 선선하다. 기온이 갑자기 내...

집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지”

아시아투데이

집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지”

만사가 귀찮은 여름, 지친 몸의 피로를 풀어준 음식이 필요한데요 영양도 챙기고 입맛도 사로잡는 8월 제철음식으로 슬기로운 여름 보내세요! ▲갈치 불포화지방산인 DHA, EPA, 오메가3가 풍부해 혈액흐름을 개선, 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 혈관계질환 예방 또 두...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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