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‘팔자걸음 안 돼!’ 건강을 해치는 잘못된 <strong>걸음걸이</strong>와 올바른 걷기 방법
라이프데일리
‘팔자걸음 안 돼!’ 건강을 해치는 잘못된 걸음걸이와 올바른 걷기 방법
잘못된 걸음걸이가 건강을 망친다. 예전에 비해 교통수단이나 이동 수단이 많이 발전하면서 걸을 일이 현저하게 줄었다. 하지만 하루에 30분만 빠르게 걸어도 혈액순환을 촉진하고 다이어트에도 도움이 되기 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 가벼운 걷기 운동을 하고 있다. 그러나 잘못된 걸음걸이로 인해...
바르게 걷기가 가져온 시니어 모델 4인 인생의 변화
라이프전성기
바르게 걷기가 가져온 시니어 모델 4인 인생의 변화
우리의 걷는 모습이 어떤지 생각해본 적 있는가? 걸음걸이만 봐 도 그 사람이 살아온 인생과 성격이 보인다면? 그럼 나의 뒷모습은 어떨까? 모델 워킹을 통해 ‘걷는 자세’가 달라지며 인생도 달라졌다는 시니어모델 김선자, 김설, 박찬숙, 함혜경 씨를 만났다. ‘걷기’ 하면 둘레길 내지는 공원 산책 길을 ...
코어 잡았더니 균형 감각이... 폼롤러 하나로 간단 운동법
라이프조선일보
코어 잡았더니 균형 감각이... 폼롤러 하나로 간단 운동법
근력 운동이나 스트레칭 동작을 병행하는 것을 추천한다. 다리를 하늘로 들어 자전거를 타듯 움직여주면 하체의 대근육과 코어 근육이 동시에 강화된다. 김수연 체형 교정 전문의사는 “손과 발이 아닌 몸통 근육으로 균형을 잡으려 노력하면서 동작을 하면 배·하체 대근육과 코어 근육이 골고루 강화되고 뇌...

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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
정에스텔
글 0
現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
석대건
글 0
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
서정렬
글 0
現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.