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’ 피하려면…세로토닌 다이어트를 해라
자연스럽게 배고픔을 느끼게 된다. 하지만 일정 시간 이후 느껴지는 허기가 아닌 ‘
가짜
허기’는 ‘다이어트의 적’이다. ‘
가짜
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’이 나타나는 경우는 다양하다. 영양 부족이나 과도한 피로, 수면 부족, 스트레스도 ‘
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’을 불러온다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비...
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줄이는 법 / 주체 할 수 없는 내
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ㅜㅜ
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이란거 알아?
그만 먹으려 했는데.... 정신차려보니 한 그릇 뚝딱인거.... 나만그래...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ? 이마 때리면
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없어진댘ㅋㅋㅋ 오늘 부터 당장 시작이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잘못된
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만 구분하면 다이어트도 쉽다는 거 알아?! / 여리쌤이 알려주는 식단 관리 비법 -!! / 마이밀Fit, 마이밀핏
아가리 다이어터들 주목!!♀️ 맨날
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에 속아 먹을 것 달고 살아찌??? 여리쌤님이 알려주는
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물리치는 법 영양소가 골고루 갖춰진 식사 여기서 한방에 해결하쟈 http://bit.ly/2w5RplK #딩고 #다이어트 #마이밀핏 #마이밀Fit
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머니투데이
밥 먹고 돌아서면 출출한 당신, '이것' 의심하세요
허기지다면 '
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' 가능성…극복하려면? 사진 '게티이미지뱅크' Q. 방금 식사를 했는데도 돌아서면 금방 출출하고 입이 심심해 고민입니다. '코로나19'로 집에만 있다보니 활동량은 줄었는데 너무 잘 챙겨먹어 '확찐자'(살이 확 찐 사람)가 될까 걱정이에요. 밥을 먹었는데도 왜 금방 배가 고픈걸까요? A...
핫이슈
뉴스클립
"강력한 한방 있어, 이틀만 해도 확 달라.." 성해은이 밝힌 다이어트 10kg 감량 꿀팁
식단에 대해서도 말했다. 그는 "맛있어 하는 다이어트 식단을 알아야 한다"라며 "전 닭가슴살에 양파 먹는 게 너무 좋다. 매일 먹고 싶다. 치킨이나 제육, 돈가스가 당겨도 일단 먹고 생각한다. 웬만하면 다이어트 식단 든든하게 챙겨 드시면 생각이 사라진다.
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이다"라고 전했다. 유튜브 '해피해은...
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리얼푸드
“장 내 미생물·
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도 영향” 설탕 대체한 감미료는 괜찮을까
Clinical Nutrition)에 발표된 미국 일리노이대학교 어바나샴페인캠퍼스 연구진의 논문에 따르면, 정기적으로 인공 감미료를 섭취하면 우리 몸의 세포가 인슐린에 적절히 반응하지 못하게 되면서 혈당 수치를 높일 수 있는 것으로 나타났다. 장내 미생물과
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에도 변화를 줄 수 있다는 연구도 나왔다. 이...
라이프
리얼푸드
지금 내가 너무 달게 먹고 있다는 신호들
감기에 자주 걸리게 된다. 유달리 감기가 잦다면 단 음식을 너무 많이 먹었던 것은 아닌지 확인해볼 필요가 있다. 6.
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증가 설탕을 많이 먹으면 혈당이 급격히 올라갔다 떨어지는 상황이 반복한다. 이 때 우리 몸은 극심한 허기를 느끼게 된다. 단 음식을 먹은 이후엔 도리어
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이 솟아 자꾸 먹...
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‘노화억제와 다이어트’ 식사량 줄여주는 행동
따르면 다른 일을 하지 않고 오로지 식사에만 집중한 여성그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 식사 후 배고픔을 덜 느끼는 것으로 나타났다. 5. 식사 전 물 마시기 식사 전 공복일 때 물을 마시면 건강에 도움이 될 뿐 아니라
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배고픔도 막을 수 있다. 사람들은 목마름과 배고픔을 구분하지 못해
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한국일보
'식사법' 하나로 20Kg 뺐다…요요 되풀이 끝에 찾은 '마인드풀 이팅'
'마인드풀 이팅'은 2004년 발간된 틱낫한 스님의 책 'How To Eat 먹기명상-언제 어디서든 나만의 힐링 명상'으로 널리 알려졌다. 음식에 대한 새로운 관점을 제시한다. 게티이미지뱅크
식욕
억제제를 처방받아 먹어봤지만, 소용이 없었다. 돌아온 건 요요 현상. 끼니마다 반주를 곁들인 결과였다. 발로 뛰는 ...
핫이슈
뉴시스
서민재 "마약 투약 후 말라 죽기 직전 상태였다"
인생을 날린 셈"이라며 마약 투약에 대해 후회했다. 서민재는 "몸이 태어나서 처음 겪어보는, 감당하지 못할 정도의
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행복감을 느껴봤기 때문에 효과가 끝나자마자 내 모든 것이 불만족스러워졌다. 세상만사가 귀찮고 피곤하고 우울하고 불행했다. 좋은 시간은 정말 짧게 지나 갔지만 약물은 체내에 잔...
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석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
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글 15
現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.